000

一年ダイエット

目標は20キロ落とすこと

001

頑張ってね

002

>>1
ありがとーございます!

婦人科の病気して20キロ増えちゃったから一年かけて前の体重に戻そうと思ってスレ立てました

スタート体重は何と67キロ!汗汗

昼ごはん少な目にして仕事で動きまくってたら役1キロ減ってました!
今日の体重は66.8キロです

003

身長は?

004

>>3
164です

005

私はバランス良い食事を2食にした。炭水化物は2食のうち1食だけ。ドクターシーラボの ドリンクで1食。すぐ痩せました。
婦人病は太りますよね…
頑張ってください。

006

私は婦人科と甲状腺で30キロ増。ベストは32〜35減。今年は20減目指すよ。仕事で動いて1キロ減るなら主は達成出来そうだね、がんばれ。

007

起きて測ったら60kgになってましたねー

008

大人が
三食食べるのが健康的かはわからないけど
二食にしたら?
三食がいいなら
朝 スムージー
昼 野菜 炭水化物
夜 野菜 タンパク質
てきな

朝と夜しか食べないのも効果的らしいよ

009

あと4キロ!

010

一か月で8キロ太ったから一か月で8キロ減るのかと思ってダイエット始めたとこ

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