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乳酸菌って美容にいいの？

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最近乳酸菌の商品って増えてきてますよね。
ヨーグルトの苦手な私ですが、
美容に効果があるならがんばってとってみたいなぁと思ってます。みなさんは何か乳酸菌系のサプリはとってますか？
たまにCMでみるケフィアのカプセルが気になってます。

001

サプリじゃないですけど、ヨーグルトを毎朝食べてますよ〜
食べ始めた時は単純に朝ごはんを食べる時間がなくってヨーグルトですましちゃおうって感じだったんですけど、お腹の調子と肌の調子がよくなってきて、毎朝食べるのが習慣になっちゃいました〜

002

わたしも朝ヨーグルト食べてます。
朝食べると一日スッキリするんでイイですね！
ケフィアのカプセルですが朝どうしても食べれないときなんかは簡単に飲めるんでわたし使ってます。
味もしないんでお勧めですよ！

003

朝ヨーグルト派が多いんですね。
私も乳酸菌をちゃんととって、毎日スッキリしたいな。（笑）
カプセルなら毎日続けられそうですよね。
がんばろ〜

004

>あおぞらさん

ケフィアのカプセル続けやすいですよ！
朝起きて作らなくてイイっていうのはホント気が楽です。サンプルがもらえるらしいんで試してみてもいいかも！

005

しーさん
ケフィアのカプセルすごくいいですね。
カプセルも思ってたよりも小さいから飲みやすいし、無理なく毎日続けられました。
やっぱりお腹の調子はよくなりますね！乳酸菌ってあなどれないなぁ。（笑）

006

乳酸菌といえば、パンクラチオン錠（三共）がおすすめです。
生きた乳酸菌が入っています。

安いですし、医薬部外品なので効果も高いです。
便通が良くなるので、当然、お肌の調子も良くなります。

手放せない、一品です。

007

私は、プリビオがおすすめです。
最初、粉末だから飲みにくかったんだけど、
おかずの中に入れたり、コーヒーに入れたり工夫をしたら大丈夫でした♪

そのままでもいけるみたいだけど、やめときました（笑）
でも、本当に体が軽くなるし、お肌の調子がよくなってますよ。

008

私はサプリメントのタイプで毎日乳酸菌をとっています、確かに毎日スッキリとした状態が続くようになり、腸内がきれいになったおかげで肌の状態もすこぶる良いです。乳酸菌も腸まで届くタイプの物をオススメします。

009

ヨーグルトとヤクルト400を毎日食べて（飲んで）います。結局、乳酸菌って整腸によって、便と一緒に悪い毒素を出してくれるんです。快眠・快便は美容の第一のポイントですからね。サプリメントという感覚ではなくて、おやつ感覚で毎日続けています。おすすめ。

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