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痩せる!痩せた!ダイエット法-2

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オススメダイエット法、これやったら痩せた等

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どんな運動がいいんだろ?運動っていうと筋トレなら腕立て・腹筋、有酸素運動ならウォーキング・ランニングぐらいしか思いつかないwほとんど運動したことないから運動の発想が貧相でw

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>>267
それで十分だと思うよwやらないよりはいいと思うから

269

足パカ50回、踏み台昇降400回、膝つき腕立て伏せ20回、腹筋30回、ダンベル上げ20回ずつやってます
効果出れば良いけど…

270

>>269
それだけやってて効果出なかったら運動する気なくす

271

>>269
それ+ウォーキングorランニングすれば確実に痩せるね

272

>>269
続ければ効果は出ると思うよ。途中でやめたらそこで終了。締まった体を目指そう!

273

>>266
それはダイエットする上で必須科目ですよ。やらない人はリバウンド。んでリバウンドは薬やめたからとか言うんでしょ

274

筋トレとエアロバイク

275

>>273
デブあるあるだなwデブは人のせいにしがちw

276

>>269
筋トレは回数じゃないって言われてるんだけどなぁw
きちんとしたフォームでゆっくりと少ない回数をこなすのがベター
何十何百回もできる筋トレは筋トレじゃないよ

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