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美容の為に食べているもの

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教えてください。
ちなみに主はクルミ食べ始めました。
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420

エクストラ

421

>>419
果物、野菜、魚など皮と身(実)の間にいちばん栄養あるから皮ごと食べたほうがいいって聞くね

422

キウイは洗ってうぶ毛取るんだよね？
そうじゃないと口の中イガイガしそう

423

アマニ油使ってる人いる？
あれいいのかな？

424

亜麻仁油使ってるよ。サラダや納豆にかけてる。味が好きで使ってるけど、効果はよくわからない。

425

どんなに良い油でも、毎回食べてたら動脈硬化になるよ。私、エゴマ油毎回使ってたら、胆嚢おかしくして暫く油禁止なった。

426

Milk

427

>>425
えーっ！そうなの？
アマニ油なんか、毎日使うと動脈硬化に効果ありで売り出してるのにね

428

私毎日アマニ油とボラージオイルのサプリ飲んでるけどやめた方がいいのかな

429

>>427
量じゃないの？
なんでもすぎるのは良くないから
イソフラボンだってそうみたいだし
だから豆乳は一日200ccにしてる

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