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美容の為に食べているもの

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教えてください。
ちなみに主はクルミ食べ始めました。
次スレ美容の為に食べているもの-2>>

880

>>862
これだよ
ストレスがいちばん悪い
あとはサプリやらいろいろ摂取するのもよくないよ
無理せず自然がいちばん精神的にいい
精神状態がいちばん大事

881

>>876
わかる

882

私は食事制限したらホルモンバランス崩れて生理不順なった
米食べなかったからか、肌は綺麗になったよ
でも生理不順はやだから
食べたぶん運動することにした

883

米って肌にも関係あるの？
米とか炭水化物食べると体が疲れやすくなる
体質に合わないのかも

884

プロテイン飲み始めようと思ってるけどムキムキor太るだけかな？
たんぱく質が足りてなさそう

885

>>884
プロテイン飲んだだけでは、太らないしムキムキになんてなるわけないよ
1日のカロリー摂取量がオーバーしてるのにプロテインを飲めば、さらにカロリーオーバーになって太るかもしれないけど、体動かしてるなら問題なし。
あと、ホエイプロテインよりソイプロテインの方が肌にいいよ！

886

トマトとか以外で美白になる食べ物ないかなぁ

887

>>885
ありがとう！休みの日はほとんど動かないけどあんまり食べないから飲んでみる！

888

>>886
要はLシステイン取ればいいからサプリや薬で白くなる

889

サプリ系って添加物気になるよね

ここのスレ見てるとモチベーションあがる！
クーラーで冷えるからしょうが始めました

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