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美容の為に食べているもの-2
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続きです
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三白の害
知らないと不幸だね…
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>>863
私ナッツ大好きだけど食べるとニキビひどいから我慢してる。
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良いのか悪いのかわからないけど
「良さそう」 だから食べるようにしてるもの
トマト、海藻、みかん、りんご、アボカド、白菜、キノコ、豆腐、イカ、ごま、バナナ、もやし、キウイ、イチゴ、ピーマン、春雨、枝豆、豆苗、セロリ、砂肝、煮干し
これらはなるべく常備
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今日間食用にみかん2個持ち歩いてる
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ここで、ヨーグルトメーカーをおしえていただいてずーっと食べてますよ!
ガセリ菌のヨーグルト。
効果はそんなに早くは出ないだろうから、とにかく続けます!
牛乳にガセリ菌の飲むヨーグルトを入れるだけだし。
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(笑)
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みそにオリーブオイル
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