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美容の為に食べているもの-2
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続きです
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今からサンマ食べよう
ほうれん草!
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マルチビタミンと鉄分のサプリ飲み始めた
で、気付いたんだけど葉酸摂りすぎになっちゃう
どうしたらいいんだよ
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抗酸化作用のある物を多く摂取してる
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季節の果物を毎日たべる。ザクロ、無花果、ブルーベリーは常に常備。
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もずく酢
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血管が弱ると肌含め体に悪影響らしく、悪影響を防ぐには米麹、ゴーダチーズが良いようだ
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あと、なんか知らないけど凄く健康体の人は羨ましい。うちの兄弟がそうだから。よく寝る事も大切。
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