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美容の為に食べているもの-2

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620

両方オメガ３だからね
全てに言えるけど偏って一つだけを食べても逆効果でしかない

621

>>591

ひじきと切り干しと高野豆腐も一緒に煮て食べても美味しいよ
一度にバランスよく摂取できるから

622

>>603 無知はとりあえず黙ってろｗｗ

623

>>618
そうだね。鮭はアンチエイジングに効果があるけど海が汚れてる中で育った鮭を食べる気がしない

624

アスタキサンチンはサーモン以外に何があるんだろう？

625

>>615 ナッツ類は手のひらにのる位の量 ５〜６粒で十分だよ 過剰摂取はやめた方がいい

626

>>625わかりました

627

>>600 色々って(笑)？ナッツやめておけばー(笑)

628

>>621
確かに私はこんな感じでバランスよく食べているよ
組み合わせって凄く大切だからね(*^_^*)

629

>>601
小松菜には鉄分豊富だけど
残留農薬に気を付けた方がいいかも。科学肥料を使わないで作られた有機栽培の小松菜じゃないと身体に悪影響を及ぼす可能性があるから。
ただね、有機栽培の野菜は高いからネックだけど信用性は高い

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