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美容の為に食べているもの-2

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続きです

590

>>575
サプリメントやドリンク剤は、あくまでも補充であって
健康作りの柱におくべきではないよ

591

便秘予防なら
あずき、ひじきを毎日一回摂取

一週間続けると効果が出てくるよ

ひじき、切り干し大根、ゴボウ、きのこ、こんにゃくなどの植物繊維の多い食品の油料理も適度にとると良い

592

>>574レバーもいいけど苦手な人もいるからね

593

ひじき鉄入り

594

レバーが苦手なら
ミノは鉄入り

595

ドライフルーツなら干しぶどうは鉄分豊富

596

>>592
納豆、あさり、ミノ

597

ミノってホルモン?

598

何かイカれた知ったか厨が得意顔w
ネットで調べたことを丸写しで書いて、バカなくせに物知り顔でお礼乞食して楽しいか?ww

599

>>579胡桃食べるならピーカンナッツの方がいいし

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