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美容の為に食べているもの-2
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続きです
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>>575
サプリメントやドリンク剤は、あくまでも補充であって
健康作りの柱におくべきではないよ
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便秘予防なら
あずき、ひじきを毎日一回摂取
一週間続けると効果が出てくるよ
ひじき、切り干し大根、ゴボウ、きのこ、こんにゃくなどの植物繊維の多い食品の油料理も適度にとると良い
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ひじき鉄入り
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レバーが苦手なら
ミノは鉄入り
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ドライフルーツなら干しぶどうは鉄分豊富
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ミノってホルモン?
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何かイカれた知ったか厨が得意顔w
ネットで調べたことを丸写しで書いて、バカなくせに物知り顔でお礼乞食して楽しいか?ww
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>>579胡桃食べるならピーカンナッツの方がいいし
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