美容の為に食べているもの-3
続きです
とにかく太りたくないから飲み物は水やお茶コーヒーのみで野菜や肉などばかり食べて炭水化物ほとんどとらない。糖分はさつまいもで補ってる。
とくにパンはメリットなし。
とくにパンはメリットなし。
サプリは？
野菜タンパク質はたくさんとるといいよ。
みんな知ってると思うけど、やばいのは炭水化物。確実に太るし老ける。
炭水化物て栄養もあんまないよね。
みんな知ってると思うけど、やばいのは炭水化物。確実に太るし老ける。
炭水化物て栄養もあんまないよね。
炭水化物食べないと満腹感ないからいつもよりたくさん食べちゃわない？
私は無理
私は無理
ベジファーストで食べると炭水化物それほど食べなくても平気
>>970
通販とかドラッグストアで売ってるような粗悪品じゃなく、オーガニックのちゃんとしたやつ。
通販とかドラッグストアで売ってるような粗悪品じゃなく、オーガニックのちゃんとしたやつ。
オーガニックのチョコレート
ミネラルウォーターって軟水よりも硬水がいいらしいね
山芋とろろ、めかぶ、納豆とかを最初に食べるとお腹ふくれてご飯あまり食べられないからお米減らしたい人にはお勧め。
具沢山の豚汁とかでも満腹で栄養も抜群。
具沢山の豚汁とかでも満腹で栄養も抜群。
普通にご飯もうどんも食べる
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