一日に水分どれくらいとる？🥛
水、お茶、だけで4リットルは多分のんでるw
ジュースや炭酸、スタバのむときはもっとかな〜
飲みすぎかな？
便秘だからまず寝起きとか、うんち出すために水やお茶たくさんがぶ飲み！
ジュースや炭酸、スタバのむときはもっとかな〜
飲みすぎかな？
便秘だからまず寝起きとか、うんち出すために水やお茶たくさんがぶ飲み！
冬は1、2リットル
夏は4
夏は4
大量
飲みすぎ体に悪いよ
必要な時だけこまめに飲むようにしてる
多く取りすぎるのは良くないよ
飲んだ分出てるならいいけど水分の中に味噌汁とか食事から取れる物もはいるからね
飲んだ分出てるならいいけど水分の中に味噌汁とか食事から取れる物もはいるからね
寝起きの冷たい水や白湯はお腹がくだってダメだった…朝いちばんにお腹に入れるのは常温の水にしてる
４〜５リットル以上飲んでる。カフェインもお酒も苦手だからミネラルウォーター。喉渇くんだよね(医者行ったけど異常なし)
こんなに飲んでるのに
トイレ近いし湯船に少し浸かっただけで滝汗だからか体内の水分量が50ない
カラカラしてる
こんなに飲んでるのに
トイレ近いし湯船に少し浸かっただけで滝汗だからか体内の水分量が50ない
カラカラしてる
>>10
最初は病院で体内水分量が分かる体重計に乗って測定してもらったら48％で、体の半分は水分だから殆どの人は50％台って言われました。60以上あると体に支障でる場合があると言われました。今はタニタの体内水分量でる体重計を自分で購入して測ってます
最初は病院で体内水分量が分かる体重計に乗って測定してもらったら48％で、体の半分は水分だから殆どの人は50％台って言われました。60以上あると体に支障でる場合があると言われました。今はタニタの体内水分量でる体重計を自分で購入して測ってます
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