走るのと歩くのどちらが痩せる-2

ん？

匿名さん2017/09/15 19:24

信じられないくらい足が太くなってる
むくみだとは思うけど
やっぱり走らないとこれは良くならないと思う
走りたくてうずうずしてる

匿名さん2020/05/09 04:202

>>398
筋肉が付きやすい人は無理に走らない方が良いですよ。
特にダッシュ系の短距離走は余計に太くなるので避けて下さい。
運動するなら､早歩きか超遅いジョギングがよろしいかと思います。
栄養の取りすぎ、特にたんぱく質を大量に摂取すると筋肉が付き過ぎるので避けて下さい。

匿名さん2020/05/09 05:00

>>398
いきなり走るのは骨や関節や腱や靭帯に負担かかるので少しずつ運動した方が良いです。
張り切り過ぎると骨折や肉離れや靭帯損傷に繋がなります。
まずは入念にストレッチで柔軟体操して軽いウォーキングから開始してみてはいかがですか。歩く方が長時間運動出来ますし結構痩せて疲れますよ。
運動不足解消

匿名さん2020/05/09 06:17

トリップキーとは？

個人を識別するためのキーです。
トリップキーに入力された文字列から、
毎回同じ暗号文字が生成されます。

例：[ホスラブ] → u7hgpnMxsk

※他者にはトリップキーに入力された文字列が分からないと、同じ暗号文字を作ることはできないため、掲示板などで個人を証明するために用いられています。
※16文字以内で他者に推測されない任意の文字列を使用してください

美容整形・美容ケア(お悩み・美容・ママ育児)

ローカルルール違反の話題作成は削除対象になります。

利用規約：書き込みを行う場合は「利用規約」を必ず守って行ってください。

ローカルルール：この板はお悩み・美容・ママ育児の「美容整形・美容ケア」限定の板です。当該カテゴリに関係のない話題や別地域の話題のスレッド作成は禁止します。

重複スレッド：重複タイトルは削除対象です。検索にて同内容の有無を確認をしてから新規スレッドの作成をするようご協力下さい。

全文検索：サイト内にある全ての書き込みから探したい文字列を検索する事ができます
(検索例をタップ→)「全文検索」

完全一致検索：「””（ダブルクォーテーション）」で語句を囲う事で特定の文字だけを検索する事ができます
(検索例をタップ→)「”完全一致検索”」

複数ワード検索：「語句1(地域名)」と「語句2(店舗名)」など、複数のワードをスペース(空白)で区切って検索を行う事ができます
(検索例をタップ→)「複数ワード検索」

美容整形・美容ケア(お悩み・美容・ママ育児)