６５kgから４９kg減らすダイエット
ほんの半年から一年のうちにこんなに太ってた😫
ダイエット中の人居ませんかー？
一緒に頑張りませんか？
ダイエット中の人居ませんかー？
一緒に頑張りませんか？
私と同じ
ずっと痩せてたからダイエットの仕方がわかんない
ずっと痩せてたからダイエットの仕方がわかんない
半身浴は意味ないけどね
やっと48に戻った、165センチ。最初55まで増えて時に食べずに運動したら痩せたけどそこから過食、また拒食の繰り返しで最終的に過食だけになり70まで増えた。
食べて運動することにして無理な食事制限しないで 腹８分目、たまにお腹いっぱい食べる日を作って、ジョギング、水泳で2年かかったけど痩せた。
食べることにストレスなく痩せたからゆっくりペースで良かったと思う。
食べて運動することにして無理な食事制限しないで 腹８分目、たまにお腹いっぱい食べる日を作って、ジョギング、水泳で2年かかったけど痩せた。
食べることにストレスなく痩せたからゆっくりペースで良かったと思う。
>>115
クックパッドに載ってたよ。同じのかが謎だけど。
クックパッドに載ってたよ。同じのかが謎だけど。
ここ見て、れんこんキムチないから白菜キムチにれんこん刻んで納豆と山芋もすりおろしてご飯３杯食べたら朝、水飲んだだけでウンコが異常にでた
汚い話ごめん
もう今日三回ウンコでトイレ
山芋、１本使ったからかな。お腹ぺったんこになったしかも三杯食べたのに痩せた、ウンコの分だけど。 気分爽快 ありがとう
汚い話ごめん
もう今日三回ウンコでトイレ
山芋、１本使ったからかな。お腹ぺったんこになったしかも三杯食べたのに痩せた、ウンコの分だけど。 気分爽快 ありがとう
私も今日からダイエット頑張ります。去年の秋頃から食べ過ぎてそのうち痩せるって安易な考え方して周りに太った、太った言われて体重計乗ったら10キロ増でした。怖くて体重乗ってなかった。朝、走ります。食事も参考にさせてください。
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