６５kgから４９kg減らすダイエット
ほんの半年から一年のうちにこんなに太ってた😫
ダイエット中の人居ませんかー？
一緒に頑張りませんか？
ダイエット中の人居ませんかー？
一緒に頑張りませんか？
夜食が一番太るってみちょぱが言ってたけど当たってる
夜遅い時間は
お粥、サラダ、フルーツ
にしてるビールも飲むよ
お通じも良いし肌キレイになる
お粥、サラダ、フルーツ
にしてるビールも飲むよ
お通じも良いし肌キレイになる
11キロ太って食事制限と毎日１時間の運動してたら6キロはすぐ痩せたけど5キロが中々痩せたくて、イライラから過食→リバウンド。無理するのやめて週の半分は好きなもの食べて適度に運動続けてたら1ヶ月に１キロ〜２キロ痩せて一昨日、太る前の体重に戻ってた。
ダイエットってストレス感じるとダメだね。私が甘いんだけど、無理せず早く結果を求めなかったらなんとかなった。急激に11キロ増えたから、膝裏に肉割れできたけど…
ダイエットってストレス感じるとダメだね。私が甘いんだけど、無理せず早く結果を求めなかったらなんとかなった。急激に11キロ増えたから、膝裏に肉割れできたけど…
うちが今そんな感じ
ちょうど65kgくらい
前は45だったから45まで痩せたい
ちょうど65kgくらい
前は45だったから45まで痩せたい
ストレスはダイエットの大敵だよね
休日は好きなもの食べる
平日夜は低カロリー
これで太らないよ
休日は好きなもの食べる
平日夜は低カロリー
これで太らないよ
頑張って
パーソナルジムと食事管理で2ヶ月で64kgから59kgまで落としたよ
辛いけど合っていたみたい
辛いけど合っていたみたい
ウォーキングと夜の糖質制限(ご飯抜きオカズだけ)を2ヶ月続けたら53キロから49キロに戻った。
月一のご褒美の日を決めたら幸せすぎて次の日もまた次の日も食べてしまうんですけど、これって自分がやる気ないだけなんですかね？
痩せるなら一気に痩せた方がいいってほんと？
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