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65kgから49kg減らすダイエット

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ほんの半年から一年のうちにこんなに太ってた😫
ダイエット中の人居ませんかー?
一緒に頑張りませんか?

130

1月に56キロになって 食べ過ぎだけやめてなんでも好きなもの食べながら、毎朝、一時間走って
縄跳び千回、仕事帰りはたまに歩いて帰ってたら48キロまで戻った、あと1キロで太る前の体重になるけど、好きなもの食べて
痩せれるなんて運動ってすごいんだなと思った
私が今まで運動不足なだけかもだけど

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毎朝1時間走るなんて尊敬

おめでとう

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ボクササイズしてますが6キロ減ってます

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私は酢キャベツ毎食前に食べて普通ご飯、六時以降食べず、二時間早歩きウォーキングと体幹やって一ヶ月三キロ減りました。51〜48!

134

>>133六時以降何も食べずって頑張りましたね、私はデキナイ食べちゃう
お陰で98キロあります

135

>>134
貴方は軽い運動からしたらいいかもしれないですね、運動慣れたら食事療法してみてください

136

>>134
食べていいんですよ、運動前に燃焼サプリ飲んでみては?

137

ランニングマシーン彼氏がくれたんたけど毎日寝る前に10分走ってたら6キロ減ったことある。壊れて使えないから買う予定

138

ボクササイズ効くみたいだけど探して見ようかな

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リバウンド期突入

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