ウォーキング⑧
一緒に頑張ろう！
３回めのウォーキング行って来た。
朝ご飯食べたけど昨日の夜から１キロ減。体脂肪は２%減。
朝ご飯食べたけど昨日の夜から１キロ減。体脂肪は２%減。
これから軽くお散歩がてらウォーキングして来ようかな(^^)最近炭水化物抜きもやってるんですがなかなか思う様に体重も見たも変わらず…。でも浮腫はなくなり体は軽くなった気がする♪真剣に痩せたいのでウォーキング頑張って来ます!!
↑見た目も…です(^-^;
言葉足らずで失礼しました!!
言葉足らずで失礼しました!!
痩せたい
雨以外はちょっとだけど歩いてたら体脂肪６パーセント減った！
米中心に、ちゃんと食べて歩いてるから、ケーキ食べても太らなくなった。食事制限すると、ケーキ食べたら即リバウンドする。
米中心に、ちゃんと食べて歩いてるから、ケーキ食べても太らなくなった。食事制限すると、ケーキ食べたら即リバウンドする。
毎日1時間歩いて夜炭水化物控えたら2ヶ月で6kg痩せた！
もちろん雨の日はやらないし出掛けた時は普通に外食だけど太らなくなった！
もちろん雨の日はやらないし出掛けた時は普通に外食だけど太らなくなった！
今日午後から病院行くのに自転車で15分ぐらいかかる道を歩いて行って来ようかな!!最近ウォーキング出来てなかったし(^-^;
歩けば片道30～40分以上かかるし。
まぢで痩せないと↓↓
ちょっとサボってた罰としてまた今日から厳しく行きます!!
歩けば片道30～40分以上かかるし。
まぢで痩せないと↓↓
ちょっとサボってた罰としてまた今日から厳しく行きます!!
パン食べちゃったから少しだけど二回目のウォーキング行ってきた。
そろそろ明るくなってきたから行こうかな
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