プロテインで太った
失敗。痩せられるかな？
プロテインは体(筋肉)作るのに必要なもの。痩せるならオキシレックスとかヤンヒー飲みな。
私は巨体でトレーニング後に飲んでいる。筋肉ついてきたのか体重増えなくなった。痩せたいけどトレーニングはしたくないって人には必要なし
オキシレックス？ヤンヒー？何ですかそれは？マツモトキヨシに売ってますか？
誰か教えて
私もザバスのプロテイン飲んでたけど
筋肉つけつつ綺麗に痩せれたよ!
ザバスのウェイトダウンっていう大豆プロテイン
筋トレ･ウォーキング･反復浴･軽い食事制限で１ヶ月で48→45キロ
↑のメニューは私の定番ダイエット法なんだけどプロテイン飲まずに痩せると貧相な体になったことある…
プロテイン飲んで筋肉つけながら痩せるほうが引き締まった綺麗なラインの体になるよ!
痩せたのにバストは少し大きくなったし♪
筋肉つけつつ綺麗に痩せれたよ!
ザバスのウェイトダウンっていう大豆プロテイン
筋トレ･ウォーキング･反復浴･軽い食事制限で１ヶ月で48→45キロ
↑のメニューは私の定番ダイエット法なんだけどプロテイン飲まずに痩せると貧相な体になったことある…
プロテイン飲んで筋肉つけながら痩せるほうが引き締まった綺麗なラインの体になるよ!
痩せたのにバストは少し大きくなったし♪
サバスの大豆プロテインあるんだ？ダイエットしてて↑の方とダイエット法似てる。私も飲んでみようかな
>>047
大豆プロテインはダイエットにオススメだよ
プロテインで太った人はホエイ飲んでたか飲み方が間違ってたんじゃないかな？
ザバスのウェイトダウン(ﾖｰｸﾞﾙﾄ風味)は
ガルシニアが入ってるから食欲抑制&脂肪燃焼にも効果あるよ
大豆プロテインはダイエットにオススメだよ
プロテインで太った人はホエイ飲んでたか飲み方が間違ってたんじゃないかな？
ザバスのウェイトダウン(ﾖｰｸﾞﾙﾄ風味)は
ガルシニアが入ってるから食欲抑制&脂肪燃焼にも効果あるよ
私も彼氏から痩せろってザバスのホエイプロテインもらったな。クッソまずかったけど、74kg→54kgになったね。いい感じに引き締まりながら。
運動は週5のビリーズブートキャンプ基礎or応用と、5kmのランニングと食事制限とベジライフ酵素と腹筋背筋腕立て100づつだったから、痩せなきゃおかしいけどw
運動は週5のビリーズブートキャンプ基礎or応用と、5kmのランニングと食事制限とベジライフ酵素と腹筋背筋腕立て100づつだったから、痩せなきゃおかしいけどw
期間は4.5ヶ月です。
･大豆プロテインは吸収に時間がかかるので運動前(筋トレや有酸素)に飲む
･筋トレしてから有酸素運動(ウォーキングや反復浴)すると
効果良く脂肪が燃焼される
…なので私は
･朝飲む→筋トレ&ヨガ→会社までウォーキング
または
･夜飲む→筋トレ&ヨガ→風呂(反復浴)
…って感じでダイエットしてます
食事制限しても蛋白質は大事だからプロテイン以外に鶏肉&豆類(豆腐や納豆など)もしっかり食べてるよ
ザバスは高いから別の安い大豆プロテインでもOK!効果はあるよ
･筋トレしてから有酸素運動(ウォーキングや反復浴)すると
効果良く脂肪が燃焼される
…なので私は
･朝飲む→筋トレ&ヨガ→会社までウォーキング
または
･夜飲む→筋トレ&ヨガ→風呂(反復浴)
…って感じでダイエットしてます
食事制限しても蛋白質は大事だからプロテイン以外に鶏肉&豆類(豆腐や納豆など)もしっかり食べてるよ
ザバスは高いから別の安い大豆プロテインでもOK!効果はあるよ
1.アクセスログの保存期間は原則1か月としております。
尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
2.電話番号や住所などの個人情報に関する書き込みは禁止します。
3.第三者の知的財産権、その他の権利を侵害する行為又は侵害する恐れのある投稿は禁止します。
4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
2.電話番号や住所などの個人情報に関する書き込みは禁止します。
3.第三者の知的財産権、その他の権利を侵害する行為又は侵害する恐れのある投稿は禁止します。
4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
New
5コメント
