046 私もザバスのプロテイン飲んでたけど 筋肉つけつつ綺麗に痩せれたよ! ザバスのウェイトダウンっていう大豆プロテイン 筋トレ・ウォーキング・反復浴・軽い食事制限で1ヶ月で48→45キロ ↑のメニューは私の定番ダイエット法なんだけどプロテイン飲まずに痩せると貧相な体になったことある… プロテイン飲んで筋肉つけながら痩せるほうが引き締まった綺麗なラインの体になるよ! 痩せたのにバストは少し大きくなったし♪ 匿名さん2014/06/27 16:31
048 >>047 大豆プロテインはダイエットにオススメだよ プロテインで太った人はホエイ飲んでたか飲み方が間違ってたんじゃないかな? ザバスのウェイトダウン(ヨーグルト風味)は ガルシニアが入ってるから食欲抑制&脂肪燃焼にも効果あるよ 匿名さん2014/06/27 23:31
049 私も彼氏から痩せろってザバスのホエイプロテインもらったな。クッソまずかったけど、74kg→54kgになったね。いい感じに引き締まりながら。 運動は週5のビリーズブートキャンプ基礎or応用と、5kmのランニングと食事制限とベジライフ酵素と腹筋背筋腕立て100づつだったから、痩せなきゃおかしいけどw 匿名さん2014/06/27 23:35
051 ・大豆プロテインは吸収に時間がかかるので運動前(筋トレや有酸素)に飲む ・筋トレしてから有酸素運動(ウォーキングや反復浴)すると 効果良く脂肪が燃焼される …なので私は ・朝飲む→筋トレ&ヨガ→会社までウォーキング または ・夜飲む→筋トレ&ヨガ→風呂(反復浴) …って感じでダイエットしてます 食事制限しても蛋白質は大事だからプロテイン以外に鶏肉&豆類(豆腐や納豆など)もしっかり食べてるよ ザバスは高いから別の安い大豆プロテインでもOK!効果はあるよ 匿名さん2014/06/27 23:48