157㌢58.1㌔
食べた物書いていきます！
主です。
朝57.5㌔
朝→目玉焼き アサイースムージー牛乳割り じゃがポックル108㌍
昼→冷やし蕎麦(コンビニ)おにぎこ(コンビニ)巻き寿司(コンビニ)
夜→アイス298㌔ だがしのよっちゃん丸3本
痩せる気ないですよね…
ヘルシーでお腹いっぱいになって腹持ちいい食べ物知りたいです(>_<)
そして便秘なので、便秘にいい物とか…
朝57.5㌔
朝→目玉焼き アサイースムージー牛乳割り じゃがポックル108㌍
昼→冷やし蕎麦(コンビニ)おにぎこ(コンビニ)巻き寿司(コンビニ)
夜→アイス298㌔ だがしのよっちゃん丸3本
痩せる気ないですよね…
ヘルシーでお腹いっぱいになって腹持ちいい食べ物知りたいです(>_<)
そして便秘なので、便秘にいい物とか…
>>032
食い過ぎだから笑 おにぎりか巻き寿司にしなよ。ヘルシーなそば選んでも意味ないし、コンビニのそばってミニサイズじゃないよね？痩せる気ないでしょ
食い過ぎだから笑 おにぎりか巻き寿司にしなよ。ヘルシーなそば選んでも意味ないし、コンビニのそばってミニサイズじゃないよね？痩せる気ないでしょ
ちょっとは自分で調べたりしないとダイエットなんてできないよ。
野菜食ってないもん便もでないでしょ。アイスじゃなくてサラダにするとかさ、食事見直しなよ。量減らしても意味ないよ
何でも教えてじゃなくて、自分でも調べなよ。こんにゃくとかもお腹にいいし、腹持ちもいいよ。
>>032なんで野菜食べないの？w
豚じゃぶサラダにしなよ野菜食べられるしポン酢でね!!
豚じゃぶサラダにしなよ野菜食べられるしポン酢でね!!
おにぎこｗｗ
ちなみに聞くけど痩せたいの？
はい
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