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身長155体重70体脂肪50part5
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・9月1日からダイエットしてます
※（今のところ順調です）
・1日1回必ずレスします
※（体重と体脂肪率は10キロ減るまで報告しません）
・今度こそ挫折しないように頑張ります
※（今のところストレスもありません）
・新スレを機に不毛なレスは華麗にスルーします
※（もちろんデブス主の判断とその日の気分です）
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そのあと、少し休憩してから買い物へ。夕食はきゅうり半分、レタス1枚分（オリーブオイル）、ポトフ（ブロッコリー1/3、じゃがいも1個、人参1/3、玉ねぎ半分、若鶏手羽元2個）、かぼちゃの煮物（2切れ）、ご飯50グラム分を順に食べました。そのあと、何ちゃってレッグマジックをしてお風呂に入りいつも通りマッサージと腰回しと足首回しをしました。もちろん、昨夜も早寝し、今朝も早起きしました。
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今朝は朝食を食べる前にお通じがあり、朝食はきゅうり半分、トマト半分、レタス1枚分（オリーブオイル）、お味噌汁だし用昆布少し、お味噌汁（大根1.5センチ分、わかめ少し、豆腐小半分）、かぼちゃの煮物（3切れ）、ご飯100グラム分、グレープフルーツ半分（蜂蜜）を順に食べました。
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昼食はきゅうり半分、トマト半分、ブロッコリー1/3（オリーブオイル）、キャベツ1.5枚分とピーマン半分と人参1.5センチ分と長ネギの白いところ1/4と鶏ムネ肉3切れの辛味みそ炒め、ご飯100グラム分、キウイ半分を順に食べました。そのあと、少し休憩してから歯医者に行き、消毒とレーザーをしてからジムに来ました。ジムに向かう途中に彼から電話があったのにまた気づきませんでした。さっき緊急連絡先を入力する時に番号見るために携帯見て彼からの着信に気づいてショックでした。
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今から申込みをするので落ちますね。またあとでレスします。
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>>459
歯医者の帰りなんてどこにも寄りたくない
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>>467
デブス主に知識があるからトレーナーの学歴や経験実績はどうでもいいんだよね(笑)変な理論振り回すバカなんてトレーナーも呆れて「あー、はいはい、そーですかー」と願い下げよ(笑)
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>>467
ジム通いしてる人の経験談に「無知は搾取されるだけ」と悪態付いてたけど、主が誰よりも無知だから片腹痛いよ()老人向けリハビリすら難しい虚弱体質設定で偉そうにフカすのもみっともないW
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ジム行く金あったんか？引きニートのナマポデブ
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