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一人暮らしのごはん 4-2

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朝は適当に、マフィンとかクッキーとかジュース!
昼は納豆ごはん
夜はヨーグルト、湯豆腐、トマトなど
(週2日は外食)
外食以外は毎日こんな感じ

950

冷やしラーメンサラダ(ラーメン・レタス・キュウリ・人参・ゴマドレ・ラー油)
イチゴヨーグルト
唐揚げ2個

951

お休みだったから、自炊。

夕食は
・野菜炒め
・トマト、お豆腐のサラダ
・雑穀ご飯少々

952

>>951
偉い。健康的。

953

365日自炊(泣)
外食にはほぼ行かない、病気してから友達切った…
だからいつも独りでご飯食べてる。
仕事はしてるけど…いつも独りで自炊だ〜(´Д`)

954

焼き鳥丼
焼き鳥買ってきてご飯にのせる

955

>>953
外食はほんとに体に悪い
仕事で毎日外食してたら28kg太って血糖値300超えて顔が青ざめた。

956

>>949
味付けは最近ハマってるエバラキムチの素タレ!味噌汁に入れてもうまい

957

半額弁当うまい

958

>>953
自炊のほうが安上がりだしいいよ
あたしもほとんど自炊
お金ないから

959

>>956
ありがとー

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