150前後で50キロ前後から-2
うんち
携帯壊れて代替機から戻りました！コメントありがとうございます！普段はインスタントものやコンビニおにぎり、あとは店で余ったもの食べてます😣来週からパーソナルトレーナーさんにお願いして、食事も見直していきます！今朝51.8で今月中に50キロ台は難しい😒糖質制限しなさい言われたのでプロテイン飲みつつやっていきます！
産後8ヵ月で出産直後の55キロからやっと42キロなってあと3キロが目標です。
私もゆるーく糖質制限始めました！3人目で今回は仕事上ミルクに切り替え早かったからなかなか痩せず…
みなさんはどのようなダイエットされてますか？
下半身を中心に引き締めたいです。
私もゆるーく糖質制限始めました！3人目で今回は仕事上ミルクに切り替え早かったからなかなか痩せず…
みなさんはどのようなダイエットされてますか？
下半身を中心に引き締めたいです。
こんにちわ！↑55からそんなに減ったの羨ましい&スゴすぎます！授乳以外ではどのような努力をされたのでしょうか？気になります！今朝の体重50.3
明日から本格的にパーソナルトレーナー始まります！気合い入れるぞー！
明日から本格的にパーソナルトレーナー始まります！気合い入れるぞー！
ダイエットしなきゃ…つらい。
今朝の体重50.3減らず！でも肉食べてるのに増えず！嬉しいような悲しいような！筋トレの筋肉痛が悲惨！日々の運動不足を痛感。もっと頑張ろー！↑の方、何があったかわかりませんが、もし良かったら一緒に頑張りませんか？仲間がいた方が頑張れる気がします！少なくとも私は(σ*´∀｀)
一緒に頑張りましょう！44番の者です。
授乳中は栄養必要だからと思って野菜スープ大量に食べてました！
なるべく油物避けてました。
ここからが減らない～体型が崩れすぎてるからスクワットして小尻・細い太もも目指してます！
運動する時間がないからとりあえずゲンキングとかのオススメしてるドリンク気になってるけど効果あるのかな～？？
授乳中は栄養必要だからと思って野菜スープ大量に食べてました！
なるべく油物避けてました。
ここからが減らない～体型が崩れすぎてるからスクワットして小尻・細い太もも目指してます！
運動する時間がないからとりあえずゲンキングとかのオススメしてるドリンク気になってるけど効果あるのかな～？？
やっとで49.7まで落ちた～停滞期１ヶ月、まったく50切れなくてまじでへこんだけど諦めずに筋トレ続けて良かった！スーパー糖質制限と筋トレ、プロテインでどうにか結婚式までに46㎏に！！あと二ヶ月ー！
↑すみません！ずっと見てなくて😨コメントありがとうございます！はい！一緒に頑張りたいです！私はとりあえず筋肉付けなきゃで、たんぱく質摂りまくって筋トレやってます！体幹、スクワット、お腹回り、お尻、太もも裏とかやってます！１日おきぐらいで、体重減らないときも体脂肪は少しずつ減ってました！
体幹やスクワットぐらいなら、五分くらいで出来るのでオススメです！子供さんいらっしゃるとなかなか時間取れませんよね😨でも私もめっちゃんこ子供欲しいです!щ(゜▽゜щ)お互い頑張りましょう！私も早く44番さんに追い付きたいです(笑)
60あります
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