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一人暮らしのごはん 4-3
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朝は適当に、マフィンとかクッキーとかジュース! 昼は納豆ごはん 夜はヨーグルト、湯豆腐、トマトなど (週2日は外食) 外食以外は毎日こんな感じ
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最近作るの面倒くさくて。
自分1人食べる為に作る気力がない
かつやでカツ丼食べてきた明日の昼は同僚と回転寿司
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味噌ラーメン白菜玉ねぎ鶏肉入れ
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タラのムニエルぽん酢添え
ふのりの味噌汁
アボガトワサビ醤油
茹で玉子
野菜ジュース200
ご飯
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ナポリタン
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塩ラーメン白菜玉ねぎラー油ニンニク
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生卵納豆ご飯(笑)
と牛乳(笑)
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ミックスベジタブルとほうれん草の卵とじ
納豆玉ねぎマヨネーズご飯
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小松菜とえのきの常備菜、油を切ったツナ缶、
温奴、ご飯
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漬けまぐろ
ひじき煮
くコ:彡の天ぷら
ほや
豆乳抹茶ジュース
ご飯
フルーツ
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