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一人暮らしのごはん 4-3
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朝は適当に、マフィンとかクッキーとかジュース! 昼は納豆ごはん 夜はヨーグルト、湯豆腐、トマトなど (週2日は外食) 外食以外は毎日こんな感じ
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>>507
なるほど!カップラーメンが楽だしお好きなんですね。
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>>510
毎日外食時間無い時はカップラだよりだよ
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>>511
お勧めあったら教えて♪美味しいやつ
痩せてるけどカップラだけじゃ足りないかも…おおにぎりも食べたいんだな
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>>512
くいついてくれてありがとう、インスタントに茹でた野菜沢山足したり
カップラならもやしみそにもやしとぶたこまレンチンして足してる汚食事ですよ
あとカップの唐揚げにザクザク切ったきゃべっともやし入れてちんおかずになります
ご飯も自分だけだから簡単炊き込みご飯です
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>>512
ごめんなさい
また足りませんでしたね
否定されても平気
札幌一番味噌ならもやしと玉ねぎ
塩なら玉子とキャベツ
うまかっちゃんならキクラゲと紅しょうが
全て肉入りますけど
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パックのナポリタン(2人用)1/3に
カマンベールチーズ入れてレンチン
パスタ茹でて水切りして
まぜる
同じくあと二回食べれる
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>>517そうでもない
47〜8キロなはず。
しばらく測ってない
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