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40キロ台になりたい

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157、55きろです。
今日のメニュー
納豆
ゆでたまご二つ
サラダ
ワカメスープ
ローストビーフ

今日はこれ以上は食べないようにします。
痩せられるかな？
足りないものとか採ったほうがいいものとかはありますか？

290

ローストビーフ300グラムも食べてしまった

291

>>290
好きね

292

ぬしさんはなんでそんなに金あるの？

293

引くぐらいデブ飯だよね。体重は食べれば増えるし、食べる量、飲む量減らしたり排泄すれば数キロは落ちるけどそんなものは食べたり飲んだりしたらまた戻るよ。体型は食事改善と運動しないと良くならないよ。

294

>>292
今
ししゃも２本
ささみとレタスとキノコ炒め
せりと炒り卵
カラムーチョ

おやつにミニドーナツ６個
ミニたい焼き一つ

一日大体1000円くらいの食費ですよ。今日は生ハム買ったので1500円くらい掛かりました。

今日は歌謡祭に平手さん出るから嬉しいです。

295

>>293
おやつが余計ですよね。
食生活はこれでも改善してるんです。
今まではジャンク品ばかり食べていたので、まず手作りっていう事をしなかったんです。
あまり頑張りすぎるとあとでパンクしちゃうので、一生続けていけそうなやり方で、やっていこうと思ってるんですよ。
これを3か月ほど続けてみて、少しも痩せないようなら、食生活を見直してみます(たぶんおやつを減らすくらいになりそうですが..)

296

餃子10個？スゲー。
カラムーチョってカロリー凄く高いんだよね。ビックリするわ！

297

>>296
え
餃子なら30個近く食べれるし。
デブじゃなく痩せてるけど。

298

>>297
ダイエット中の人が食べる物、数じゃないんじゃない？

299

>>297
痩せの大食いってやつだね

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