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40キロ台になりたい

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157、55きろです。
今日のメニュー
納豆
ゆでたまご二つ
サラダ
ワカメスープ
ローストビーフ

今日はこれ以上は食べないようにします。
痩せられるかな?
足りないものとか採ったほうがいいものとかはありますか?

230

>>227
ぬしさんありがとー\(^^)/

私は便秘気味ですね〜。体脂肪は体重増加と共に増えました( ;∀;)でもコツコツ頑張ります!少食と運動だ〜!

231

>>221
黒すりゴマにきな粉に低脂肪牛乳を混ぜるだけです。確かに揚げ物食べたり春雨食べたりはダイエットに不向きですけど、毎日、食べるわけじゃないしストイックすぎてリバウンドして失敗したこと何度もあるからゆっくりやります。

232

こんばんは。

キノコとササミ炒め
ロメインレタスの卵とじ
今日はこれだけにしておきます。
しかも、そんなにお腹空いてない。食べなくてもいられたけど、あとでお腹空いても困るから一応食べました。

今日は久しぶりに洋服を買ったよ。
安くて可愛いのを見つけると、すごく大切に着たくなる。
普段より沢山歩いたし、なんだか清々しいよ。

233

>>230
えみさん、便秘はよくないてすよ、毎日出すようにした方がいい気がします。
滞留便はそれが脂肪になったりするみたいですよ。

234

>>231
それいいですね、私も食べ物に胡麻、入れてみますね!
栄養にいいものは嬉しい。
肌も綺麗になるし。

235

おはようございます。

牛乳
豆乳
キノコとササミ炒め
おでん

今朝53キロ
生理前なのに1キロ痩せてた、嬉しい。

236

>>233
はーい!
なるべく毎日出すように努力します(*´∀`)

ぬしさんは予定日いつですか?予定日近いのに痩せるとかすごい!私は14日予定日ですが、某サイトいわくもう痩せにくい期間に入ったみたいです。

私は今サイゼリアです。ランチはサラダにします!

237

うんこモリモリ出しましょうね

238

えみさん
私は8日です。
今大好きなカラムーチョ食べちゃってます。
お菓子を食べてる分、夕飯はライトにします。
サイゼリアいいですね、私は辛味チキンと焼肉ハンバーグと、プロシュート(パンなし)と、肉サラダをいつも食べます。食べ過ぎ(笑)

239

ぬし53なら普通の女子体型じゃない?腹とか出てんの?

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