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40キロ台になりたい

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157、55きろです。
今日のメニュー
納豆
ゆでたまご二つ
サラダ
ワカメスープ
ローストビーフ

今日はこれ以上は食べないようにします。
痩せられるかな？
足りないものとか採ったほうがいいものとかはありますか？

210

>>203

暴食わかるよ。私もよくする。おいしいのと満足感が大事だから食べたいものを食べるよ。無理に抑えようとすると爆発してさらに暴食がひどくなるし。

211

>>203
きたら食欲なくなることがないなら、矛盾してるね(笑)
数ヶ月は来なくて良いよ。
彼氏と遊ぶときとか被ると、気まずくない？もちろん分からないように気を使うけど。

212

痩せたいわりには夕食に天ぷら 唐揚げですか。

終わってる。

213

春雨もダイエットには不向きな食材

214

６３キロです。４８キロ目指します

215

土日は野菜スープだけで過ごす予定。

216

>>214
主？

217

仲間に入れ下さい‼️160センチ、55.5キロです。今年の9月は40キロ台だったのに自分に甘くしてたら激太りしましたさ…(/_;)/

218

おはようございます。
今
幸楽苑でうまにそば
餃子

無料の餃子に引かれて来てしまいました。ゆっくりか噛みながら食べたらお腹一杯です。やっぱり時間かけてゆっくり味わうと違うな。

隣に座った老夫婦に、餃子無料券あげたらとても喜んでくれた。こっちまで嬉しいよ。

219

9.10.11月の3ヶ月で6〜7キロ太ったの？

今から少食と運動したら春までには痩せるよ。

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