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40キロ台になりたい

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157、55きろです。
今日のメニュー
納豆
ゆでたまご二つ
サラダ
ワカメスープ
ローストビーフ

今日はこれ以上は食べないようにします。
痩せられるかな？
足りないものとか採ったほうがいいものとかはありますか？

190

>>183
料理が好きとか食べ物が好きかどうかが
関係あるんじゃない？
あと、舌が肥えてたり食に関心や拘りがあるかどうか。
自分、今より20キロ近く昔太ってたけど
元々痩せてたし。
私は面倒だと思わないし、何でも器用にこなせるタイプじゃないけど自分のペースで努力してできるようになるかな。
毎日飲む男性みたいに、飲めりゃご飯何でも良いってタイプの人は、面倒だろうね。
出されたら何でも食べるのは分かるけど

191

ご飯はお鍋とかでも炊けるよ一応。私も一時期炊飯器なくて、フライパンで玄米炊いてた笑　ちょい固めだったけど。よく噛んで食べてたよ笑

ファミマが24時間ジムを店舗の2階で運営するみたいで気になる〜。
料金とか安ければ良いな〜｡
そのままコンビニに寄らないようにしないとだけど笑

192

昔々に比べると１日の運動量も少なくなってるんだよね。公共交通機関も便利になったし、田舎じゃ近くのコンビニでさえ車で行くし。
床ふきや洗濯とか家事のひとつひとつもそう。
ネットで頼めば玄関に配達してくれて。
日常で体力使うことが少ないのも要因だと思う。
体動かさなきゃな〜。

193

>>191
ファミマはまずいからそのジムに通ったとしてもセブンかローソン寄りそう

194

何が？お弁当とかホットスナック？

195

>>192
おっしゃる通りだよ、本当にそうだね。
便利になりすぎてると体動かさなくなるね。
若い頃は痩せてた=やっぱり動いていたもん。

私昨日、スーパー行くのに自転車止めて歩いた。
足の筋を伸ばしながらなるべくはや歩き、気持ちよかった。
なるべく、なるべく、体を動かすようにしようと思うよ。
只でさえ、テレビゲームばかりしてるんだし。

196

>>189
牛乳と豆乳を両方飲むとカロリー高くなるから、低脂肪牛乳にきな粉入れて飲むといいよ。きな粉は炒った大豆まるごと。豆乳は大豆をしぼったものだから。

197

>>189
ハタハタのぶりこ食べた？

198

>>196
へぇ！詳しいんだね、じゃあこの豆乳飲み終わったらきな粉買ってみるよ。ありがとう。

今朝
豆乳
牛乳
天ぷらうどん

普段食べてたアルミ鍋の天ぷらうどんがあまり美味しいと感じなくなった。
味覚が良い方向に変わってきてる。

今朝54キロ

199

今日から生理で身体が重いけど食欲は落ち着いた。
今朝は51キロ。増えた2キロを年内には落としたい！

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