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糖質制限してるのに痩せない

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10日くらい前から糖質制限してるのに600g減っただけで全然痩せません。
体脂肪率も体重も変化なし。
糖質は1日60gくらいです。
筋トレもたまにしています。

体重68.4kg
体脂肪率46％

なんかもう、いろいろ終わった気分です。

アドバイスください。お願いします。

046

>>45
よくわからないけど、何かで毎食前トマト二個食べてから、食事を普通に取ると言うダイエットをしり始めましたがトマト二個を毎回食べるのが以外と苦痛で一個とトマジューにしましたトマトを二個食べてると食べながら食欲がなくなります。最終的には28㎏ダイエット出来てリバウンドはしていません。
麺類、粉物料理、おでん、を食べる時は米の代わりはキャベツ千切りです。

047

>>38
ピルは体が妊娠してる状態になるらしい
眠い、だるい、食欲増進
言い換えれば、動きたくない、食べたいですよね？

048

低用にそこまでの副作用はないよ。中用になるとかなり怠くなってくるけどどのみち2～3ヶ月で体が慣れる。

049

自己管理しても病んで実家に戻っても
管理しきれないならムリです。

逃げの言い訳が多いし

050

>>29
お魚食べて>゜)))彡

051

161センチで45キロはちょっと少ないと思うけどねー。

052

>>43
すごいですね。
私も、もう少し続けてみます。

053

>>47
そこまで酷くはないですが、食欲だけは少し増えてます。なので食事制限より糖質制限をやってみようと思いました。

054

>>49
どこらへんが逃げてますか？
ちょっと自覚ないというか、その場その場で必死にやってきたので逃げてる自覚ありません。

055

体重68.4
体脂肪率41％
夜勤明けだから体脂肪率は当てにならないけどメモ。

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