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太ったり外見ぼろぼろ

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あ〜〜〜〜デブデブ
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849

やっぱり食べなきゃ痩せるよね
食べなきゃいいだけ
食べるから太る

850

リバウンドしないようにね。
今の自分がいやで断食してリバウンドして、今より太ったら最悪だよ。

結局はコツコツやるしかない。

851

>>849
私は食べないときは減らなかったよ
チートデイを入れたり、食べてしっかり運動した方が痩せた
食べないとまずうごけないし、断食しま食っていた時期は寝たきりだったりフラフラであまりうごけなかったから
食べて、しっかり運動した方が痩せたよ

852

私も太るまで早かったけど、凄い量食べてた。そりゃ太るわって思って断食にしたよ。
半年で20キロ太ったから半年で20キロ痩せたい。そして二度と過食しないんだ。

853

人それぞれだね

854

断食運動
食べて運動
どちらもやったけど食事管理して軽い運動が一番いいよ。食事管理が難しいけどね。食べなきゃいいってもんでもないし、カロリーよりは栄養素を気にしてやらなきゃうまくいかないし。若ければしっかり食べて運動でやせる。でもババアになってくるとしっかり食べたらその分消費出来なくなるから太る。

855

>>854
カロリミット

856

>>855あえてサプリを口にする意味がわからない。

857

>>851
運動は何をしましたか？

858

お腹すいたなー

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