筋肉体操

運動したら記録するよ！

匿名さん2020/01/08 21:19

最近スクワット200回くらいやってますが筋肉質で細い脚になってきました🦵

匿名さん2020/04/28 01:152

>>346
筋肉を太くするなら高重量のダンベル
スクワットがオススメです
2日～3日おきにやるのが超回復します
逆に細くしたいなら自分の体重(自重)
筋トレがオススメです

匿名さん2020/04/28 01:231

>>346
いいですね！筋肉美🦵✨200回凄いです。私は50回を時間開けて2セットですが、毎回終わったらあいたたたたってひっくり返ってます

匿名さん2020/04/29 00:05

トリップキーとは？

個人を識別するためのキーです。
トリップキーに入力された文字列から、
毎回同じ暗号文字が生成されます。

例：[ホスラブ] → u7hgpnMxsk

※他者にはトリップキーに入力された文字列が分からないと、同じ暗号文字を作ることはできないため、掲示板などで個人を証明するために用いられています。
※16文字以内で他者に推測されない任意の文字列を使用してください

体の悩み(お悩み・美容・ママ育児)

ローカルルール違反の話題作成は削除対象になります。

利用規約：書き込みを行う場合は「利用規約」を必ず守って行ってください。

ローカルルール：この板はお悩み・美容・ママ育児の「体の悩み」限定の板です。当該カテゴリに関係のない話題や別地域の話題のスレッド作成は禁止します。

重複スレッド：重複タイトルは削除対象です。検索にて同内容の有無を確認をしてから新規スレッドの作成をするようご協力下さい。

全文検索：サイト内にある全ての書き込みから探したい文字列を検索する事ができます
(検索例をタップ→)「全文検索」

完全一致検索：「””（ダブルクォーテーション）」で語句を囲う事で特定の文字だけを検索する事ができます
(検索例をタップ→)「”完全一致検索”」

複数ワード検索：「語句1(地域名)」と「語句2(店舗名)」など、複数のワードをスペース(空白)で区切って検索を行う事ができます
(検索例をタップ→)「複数ワード検索」

体の悩み(お悩み・美容・ママ育児)