みんな腕立て伏せ何回できるかな？
俺は１回(笑)
腕立てすると発作が起きるから主治医に禁止されてる。
腕立て伏せしなくても発作起こすＮタン👍
腕立て伏せって、やり方何種類か有るからな
統一しないとラクなやり方した奴の無双状態になるよ
統一しないとラクなやり方した奴の無双状態になるよ
50回。女だけど。
200以上行けると思うけどそれ以上はやってない。
腕立てに段階をつけている。
台に足を乗せての腕立て
逆立ちしての腕立て
片方の腕をボールに乗せての片手腕立て
普通の片手腕立て
片手腕立てはかなり負荷がかかる。片腕でバランス取らなきゃだからな。
腕立てに段階をつけている。
台に足を乗せての腕立て
逆立ちしての腕立て
片方の腕をボールに乗せての片手腕立て
普通の片手腕立て
片手腕立てはかなり負荷がかかる。片腕でバランス取らなきゃだからな。
10回かな
20代の頃は2分間で90回
40代の今、5回ｗｗ
40代の今、5回ｗｗ
>>9
こないだテレビで｢回数自慢でロクな腕立てやってる奴はいない｣てゆってた
こないだテレビで｢回数自慢でロクな腕立てやってる奴はいない｣てゆってた
回数沢山出来るのも悪くはないんだけど、負荷が少ないやり方なんじゃないかという気もする。
私は、20回で限界位の負荷で22回を2セットしてる。
私は、20回で限界位の負荷で22回を2セットしてる。
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