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パニック障害/広場恐怖-2
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(*´ー`*)
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ザワザワしてきたときに選ぶのあたまが混乱しちゃってダメだわ
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私もざわついて来るときは他のこと考えようと頑張る。あとは、もうどうなってもいいやと、適当になると発作が起きない。
逆にどうしよどうしよやばいと思うとどんどん酷くなる。
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家族で外食に行くんだけど車が憂鬱。
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行かなきゃいいと思うよ
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>>903
でも寿司を食べたいから行こうと思う。タクシーは乗れないけど家族の運転する車なら乗れそう。
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>>905
ご心配ありがとう。行きの車内ではそわそわして気が気じゃなかったけど、どうにか食事を終えて帰るころには(頓服薬のおかげ?)、かなり落ち着いてました。無事に帰宅です。心臓に悪いから外食は極力控えます。
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カフェイン入り飲料で予期不安が増してるんだけど、パニ障&うつ両方の人はカフェイン入り飲料がNGらしいよ。いま具合悪くて懲りてるからカフェオレももう飲まないって決めた。
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>>907
ほんとこの障害嫌になるね。
カフェイン大好きな私です…
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カフェインは少しなら大丈夫じゃない? エナジードリンクもよくないんだって
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