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パニック障害

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430

こっちは穏やかな風で晴れてた
出かける前はドキドキしてたけど、なんとか無事ことをすまし帰ってこれた
よかった

431

>>421
ですよね。どうせ外出ないけど久しぶりにジーンズはいたらはけなくて焦りました

432

>>430
外出お疲れ様です。私は体の揺れや胸騒ぎがするので19時くらいに頓服を飲んで、今ホスラブでリラックス中です。

433

主治医から散歩をするように課題を出されてるんだけど双極性障害とパニック障害(閉所恐怖)も重なってるからしんどい。散歩中に発作が起きたらどうすんだよっていつも思う。バスや電車は短い距離で、空席が目立つ車両じゃないと乗れない。しかも必ず頓服薬を飲んでる。

434

昨日今日薬を飲んでいないけど
夜中にお腹すいてカップヌードルを食べたら
目覚めた時動悸バクバクだった
心臓が気持ち悪いって思っておさまるまで耐えてたけど
これは心臓のようで胃だ
食道だって気づいたら
動悸もおさまった
理由があればパニックにはならなくなった

435

動悸がきそう緊張する

436

>>434
なるほど
理由がわかれば…か

437

>>433
さんぽてパニックにいいの?

438

>>437
パニックの人は外出も苦手なので少しづつでも外に慣れるのは良い事かも。

苦手だムリだで外出拒否なるんからね。

439

>>434
渡は食後2時間は横にもなれないですよ。
胃もたれや胃吐き気などでよけいに辛くなるから

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