000

高血圧に良い食品・サプリ

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DHAやEPA・アミノ酸などを試していますがイマイチ下がりません。
何か良さそうな物はありますか?m(__)m

006

>>0桑の葉茶。

007

なるべく薬は飲みたくないと思っています。
ゴマ麦茶も飲んでいます。
昔はラーメンに塩コショー振って食べてたぐらいだったのですが、半年ほど前から塩分を気にする食事療法で少し下がった気がしています。

008

バナナとか

009

2ちゃん情報
らっきょう・味噌にんにく

010

>>008 >>009
さん、ありがとうございます。
他のスレよく見たら、キノコ、らっきょう、お酢サプリ、ヨーグルト、海藻などが良いみたいですね。
色々試してみます。m(__)m

011

塩分は1日6gなんだってね。最近気にして見てたら日清のラ王の一食分だった。
多分今まで1日20gぐらい摂ってたって思うと怖い…

012

>>11
そのくらい すぐいくよね。
気が付いてないだけで塩分って結構入ってるからね。

レモン汁やわさび からしなどで誤魔化しながら食べると苦痛が少ないよ。

013

>>012
汁ものって塩分多いみたい。意外とポテチとかって思ったより塩分少ない(表示によると)。

014

嗜好品を控えるだけでもだいぶ違う。

015

上原さくらが元夫の青山光司を高血圧で早死にさせるために、おかずや味噌汁を濃い目に味つけして食べさせてたエピソードを思い出したw

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