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鬱病自宅療養中の１日-3 -3

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１日何して過ごしてる？
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910

今日は散歩に出かけた。出来るだけ太陽光を浴びてきた。

911

>>909確定だよね

912

>>910
お疲れ様。スッキリしてきましたか？
太陽の光を浴びるのって大事なんですよね。私もなるべく浴びよう

913

少しだけご飯食べて今日作った肉じゃがの味見〜。美味しく出来てて嬉しい♪お肉しか食べなかったけど美味しいって思えた！

914

>>911
体の悩み板とか荒らしすごいよ

915

>>909
荒らしてるやつを荒らすんじゃね？

916

>>914
俺病気板で運営って疑われたことあるけど俺違うしw注意してる側が運営じゃね？

917

やる気おきない
全部マイナスに考えらさる
イライラしたり泣いたり
人と話すのが色々考えらさるし億劫
コンビニの店員やらTVの何気ない会話でも傷付く
気晴らしのゲームでも泣けてくる
過去振り返っては泣き
未来に絶望し
散歩しても気分転換ならず
布団に引きこもりに戻った

918

>>917心屋さんのアメブロ最初からよむといいよ
かなりたくさんあるけど
あなたが悩んでる答え見つかると思う
長い時間かかるから
修業と思って読んでみて

919

>>912
今日も午前中に散歩行ってきたんですけどリフレッシュにはなるかな。主治医の指示で化粧をしてから散歩に行くのがコツだそうですよ。前の病院の先生も化粧をしてと言ってました。化粧＝社会性だそうです。

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