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独り言
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絡み禁止
吐き出してすっきり
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小顔になるパオ、ローラー、チュッパチャプス型の口の中ほぐすの、ふえ、顔と全身用のマッサージ器の出番がきた
お散歩ロード買うか悩む
ダイエット器具は一生ものだから買おうかな
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>>265
厚揚げ、えのき、舞茸、こんにゃく、とりむね、砂肝、レタス、キャベツ、アスパラ、大根、紫蘇、きゅうり、赤パプリカ
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>>265
クレイジーソルトは使ってない
オイスターソース、鶏ガラ、ホタテだし、白だし、粉シャンタン、カツオだし、めんつゆ、ケチャップ、おたふくソース、焼肉のタレ、カロリー65パーカットマヨネーズ、0カロリー砂糖などを組み合わせたりして飽きないように味付けしてる
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糖質が低い全粒粉でパンかパスタ麺か何か作ろうと富澤商店まで行ってきたけど
賞味期限が近いパン屋の食パンと他パン2個ももらってたからなくなってからまた買いに行こう
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脂肪1キロ
体重1キロ
減ってたけど筋肉も1キロ減ってたから
筋肉って重いから体重は減ってないのかもしれない
脂肪が減ってるからいいや
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仕事で知り合いになった年配の栄養士の人とダイエットについて話したんだけど
野菜から食べると血糖値が上がりにくいからいいよって言われて
ナッツ類もいいですよね?って言ったら
ナッツ類は脂質だからよくないって言われた
テレビで散々ナッツ類を先に食べると血糖値が上がりにくいとかあってるのに
海藻類もたくさん食べた方がいいって言われたから
海藻類は1日に食べていい量が決まっていて女性は甲状腺になりやすいみたいだからほとんど食べてませんって言ったら
そうなの?って知らないみたい
知識が古いままで止まってるのかナッツ類はよくないのかわからなくなった
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あ〜〜疲れた
京都オパールより輝きがいいピカエースのグラインドオパールと花見の季節ということで何色かの花を入れたプレゼントを作ったから贈らないと
ずっと作りたかった自分のピアスとネックレスも作った
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今日もショッピングしながら7千歩あるいた
いろいろ見ながら歩けるから楽しい
温めるモードのマッサージしてるけど膝裏のリンパが痛い
リンパがつまってる
今日はビリーやめてマッサージで全身ほぐそう
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あ〜きつかった
医者の話を3時間かけて全部手書きして大事なとこだけ送った
私1人じゃ判断できないくらい難しい問題だわ
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