055 >>053 カウンセリングなどは知らなかったし受けなかったです ただ一人暮らしだったので買い物等で外に出ざるを得ない部分もあり買って来て貰う→少しずつスーパーに行く感じでした スーパーや飲食店でパニックにもなったので信頼できる人と一緒に少しずつ出かけるのもいいと思います 医師にも言われましたが少しずつマイペースで 匿名さん2018/10/15 20:171
056 >>55 そうですか。私もスーパーには主人と一緒ですが行ったり またーに外食もしてます。 とにかく乗り物が苦手で克服したいです。 主人が一緒じゃないと無理なので頻繁には車も乗れないので。 532018/10/15 20:49
059 明日、通院なんだけど帰りが何気に学生の帰宅ラッシュの時間帯。だから怖くて(出費は痛いけど)タクシーで帰ることにした。ストレスは少しでも軽い方がいい。こういう時のために障害年金なんだろうなと思った。 匿名さん2018/10/29 22:162
061 パニック障害は治るよ 自分の気の持ちよう 予期不安に駆られそうになったら深呼吸して大丈夫と言い聞かせて 少しずつできる事を増やせば良い パニック障害だから自分はできないと思ってるうちは治らない 匿名さん2018/10/29 22:31