フィットネス＆ワークアウト！
フィットネスとワークアウトを語らうスレ
>>466
爪、フォローサンキューな！
バレーやってる女子って、しなやかで強い筋肉で、姿勢が美しいよな!!
立ち姿が美しいと見とれる！
いわれてみると、本家よりクオリティーの高いパクリ商品ってなかなか無いよな！
爪、フォローサンキューな！
バレーやってる女子って、しなやかで強い筋肉で、姿勢が美しいよな!!
立ち姿が美しいと見とれる！
いわれてみると、本家よりクオリティーの高いパクリ商品ってなかなか無いよな！
そうだ、かっぺたん！
以前話した、筋肉の話でよ！（笑）
解りやすく、図で解説してある本を見つけたんだよ！（笑）
最初の2ヶ月間はとか、筋肉の減少率について話しただろ！？（笑）
違う目的で本屋でいろいろ見てたら、ふとかっぺたんの事を思い出したんだよ！（笑）
なので、ちょっと買ってみたぞ！（笑）
近いうちにブログに写真をアップするからな！（笑）
期待して待っていてくれ！（笑）
ハハハ（笑）
以前話した、筋肉の話でよ！（笑）
解りやすく、図で解説してある本を見つけたんだよ！（笑）
最初の2ヶ月間はとか、筋肉の減少率について話しただろ！？（笑）
違う目的で本屋でいろいろ見てたら、ふとかっぺたんの事を思い出したんだよ！（笑）
なので、ちょっと買ってみたぞ！（笑）
近いうちにブログに写真をアップするからな！（笑）
期待して待っていてくれ！（笑）
ハハハ（笑）
おっと、もうこんな時間だ！（笑）
かっぺたん、また明日な・・・！（笑）
ハハハ（笑）
かっぺたん、また明日な・・・！（笑）
ハハハ（笑）
おい、かっぺたん！
昨日の話をブログにアップしたぞ！（笑）
拡大して見てみてくれ！（笑）
自分で拡大してみたら、酔いそうになったんだけどよ！（笑）
なので、時間をかけずに、数分でぱっと見る程度がいいかもな！（笑）
アウトラインを頭に入れる程度かな！（笑）
本当に酔いそうになる・・・！（笑）
今日は時間が無かったので、勘弁してくれ！（笑）
じゃ、また明日な・・・！（笑）
ハハハ（笑）
昨日の話をブログにアップしたぞ！（笑）
拡大して見てみてくれ！（笑）
自分で拡大してみたら、酔いそうになったんだけどよ！（笑）
なので、時間をかけずに、数分でぱっと見る程度がいいかもな！（笑）
アウトラインを頭に入れる程度かな！（笑）
本当に酔いそうになる・・・！（笑）
今日は時間が無かったので、勘弁してくれ！（笑）
じゃ、また明日な・・・！（笑）
ハハハ（笑）
そうだ、かっぺたん！
パソコンより、スマホのほうが見やすいかも知れない！（笑）
見やすい方で、やってみてくれ！（笑）
それじゃ、おやすみ！（笑）
ハハハ（笑）
パソコンより、スマホのほうが見やすいかも知れない！（笑）
見やすい方で、やってみてくれ！（笑）
それじゃ、おやすみ！（笑）
ハハハ（笑）
ありがと！！！ブログヨンだ！！！
0.5とか0.7とか、住宅ローンみたいな％だな。。
わずかな金利の印象だけど、35年ローン組めば複利複利で合計利息はなかなかの金額になるし、
筋肉も三十路以降の35年でなかなか減って、老年期はさらに減ると！怖いな！
私含め、若い頃に食べない減量をした女子は多いよな！そういう子は食べない時期に筋肉減らしてるだろーから、普通の老人よりも筋肉の少ないオバーちゃんになってしまうんだね。。
少ない基礎代謝がさらに少なくなっちゃうね。。老後、膝に負担のかからない程度の非ﾃﾞﾌﾞ体型を維持しつつ学校から帰ってきた孫と饅頭やブヨブヨゼリーを楽しむためには筋肉必要だな!
トレーニング始めて2ヶ月は筋肥大してない図や説明もわかりやすかった！！
始めてすぐは筋肉増加しないならやる気起きないわー。。と思ったけど、使われて無い筋肉が動員されてるという事は、その後にある筋肥大に向かってるって事だし、普通に喜んで良いという事もわかった！トレーニング始めてすぐにマシーンのオモリが増やせるのは、筋肥大への準備がちゃんと出来てる証だよね！
0.5とか0.7とか、住宅ローンみたいな％だな。。
わずかな金利の印象だけど、35年ローン組めば複利複利で合計利息はなかなかの金額になるし、
筋肉も三十路以降の35年でなかなか減って、老年期はさらに減ると！怖いな！
私含め、若い頃に食べない減量をした女子は多いよな！そういう子は食べない時期に筋肉減らしてるだろーから、普通の老人よりも筋肉の少ないオバーちゃんになってしまうんだね。。
少ない基礎代謝がさらに少なくなっちゃうね。。老後、膝に負担のかからない程度の非ﾃﾞﾌﾞ体型を維持しつつ学校から帰ってきた孫と饅頭やブヨブヨゼリーを楽しむためには筋肉必要だな!
トレーニング始めて2ヶ月は筋肥大してない図や説明もわかりやすかった！！
始めてすぐは筋肉増加しないならやる気起きないわー。。と思ったけど、使われて無い筋肉が動員されてるという事は、その後にある筋肥大に向かってるって事だし、普通に喜んで良いという事もわかった！トレーニング始めてすぐにマシーンのオモリが増やせるのは、筋肥大への準備がちゃんと出来てる証だよね！
そうなんだよな！（笑）
20代はせっかく人生で一番筋量がある時期なのに、そこで食べないだけのダイエットをすると、かっぺたんの言う通り老後に苦労する！（笑）
普通のお年寄りよりも筋量の少ない人になっちまうよな！（笑）
そこから、筋量を増やそうと思っても実際は難しいからな！（笑）
色々な研究で、理論上は、ワークアウトは何才から始めても効果はあると認められている！（笑）
だけど、それは正しい知識を持って、正しくワークアウトを行えた場合という前提なんだよな！（笑）
そういう研究は、研究者やトレーナーのもと、「運動・食事・休養」のバランスを正しく取れた上でのデータだからな！（笑）
99.9％の人間はそれが出来ていない！（笑）
だから、20代での筋量の貯金を切り崩す行為(食べないだけのダイエット)は馬鹿げてるんだよな！（笑）
ジムに行ったって、正しいフォームでワークアウトを行えてる者なんか、殆どいねぇよ！（笑）
20代はせっかく人生で一番筋量がある時期なのに、そこで食べないだけのダイエットをすると、かっぺたんの言う通り老後に苦労する！（笑）
普通のお年寄りよりも筋量の少ない人になっちまうよな！（笑）
そこから、筋量を増やそうと思っても実際は難しいからな！（笑）
色々な研究で、理論上は、ワークアウトは何才から始めても効果はあると認められている！（笑）
だけど、それは正しい知識を持って、正しくワークアウトを行えた場合という前提なんだよな！（笑）
そういう研究は、研究者やトレーナーのもと、「運動・食事・休養」のバランスを正しく取れた上でのデータだからな！（笑）
99.9％の人間はそれが出来ていない！（笑）
だから、20代での筋量の貯金を切り崩す行為(食べないだけのダイエット)は馬鹿げてるんだよな！（笑）
ジムに行ったって、正しいフォームでワークアウトを行えてる者なんか、殆どいねぇよ！（笑）
奇跡的な確率で、「運動・食事・休養」のバランスが取れるようになったとしても、20代での筋量の貯金は30代以降でものをいう！（笑）
それがいわゆる、「ワークアウトを始める上での身体的ポテンシャル」となる！（笑）
幸い俺は、20代は空挺隊員として過ごしたからな！（笑）
その期間で、有り余る身体的ポテンシャルを得る事が出来た！（笑）
それがいわゆる、「ワークアウトを始める上での身体的ポテンシャル」となる！（笑）
幸い俺は、20代は空挺隊員として過ごしたからな！（笑）
その期間で、有り余る身体的ポテンシャルを得る事が出来た！（笑）
でも、キャバ嬢はガリガリ至上主義なんだよな！？（笑）
男側からしても、そんなにガリガリは求めてないはずなんだけどな！（笑）
あれは、なんだ？女同士のあれなのか・・・？（笑）
そこんとこどうなんだ、かっぺたん！（笑）
ハハハ（笑）
男側からしても、そんなにガリガリは求めてないはずなんだけどな！（笑）
あれは、なんだ？女同士のあれなのか・・・？（笑）
そこんとこどうなんだ、かっぺたん！（笑）
ハハハ（笑）
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