フィットネス＆ワークアウト！
フィットネスとワークアウトを語らうスレ
ベンチプレスでよ！（笑）
そいつがシャフトでアップを始めたんだよ！（笑）
面倒だから、あえて「バー」って書くけどよ！（笑）
そいつがシャフトでアップを始めたんだよ！（笑）
面倒だから、あえて「バー」って書くけどよ！（笑）
その糞オヤジ、胸でバーをポンポンとバウンドさせてるんだよ！（笑）
バウンドと言っても、胸から10cmくらいしか上がらねぇんだよ！（笑）
バウンドと言っても、胸から10cmくらいしか上がらねぇんだよ！（笑）
新手のウォーミングアップなのかと思ったんだけどよ！（笑）
その後に、プレートを次々と足していくんだよな！（笑）
ちなみに、バーの重さは20kgな！（笑）
20kgのバーにプレートを足して、40kgにしたんだよ！（笑）
「おっ、これからメインセットに移行か！」と見てたんだよ！（笑）
その後に、プレートを次々と足していくんだよな！（笑）
ちなみに、バーの重さは20kgな！（笑）
20kgのバーにプレートを足して、40kgにしたんだよ！（笑）
「おっ、これからメインセットに移行か！」と見てたんだよ！（笑）
そしたらよ！（笑）
40kgでも、胸でポンポンとバウンドさせてるんだよ！（笑）
今度は、微妙に10cmに届かないくらいだ！（笑）
バウンドの回数は、ジャスト10回！（笑）
40kgでも、胸でポンポンとバウンドさせてるんだよ！（笑）
今度は、微妙に10cmに届かないくらいだ！（笑）
バウンドの回数は、ジャスト10回！（笑）
ジムでよくある光景でよ！（笑）
糞オヤジどもが、ベンチプレスもどきで、胸ポンで重量挙げてるのは良く見るけどよ！（笑）
でも、それは完全に拳上させるためだろ！？（笑）
肘をロックさせない範囲で！（笑）
この大野元裕似の糞オヤジは、バーのみの時も、40kgの時も、全レップ小刻みにバウンドさせてるんだよ！（笑）
糞オヤジどもが、ベンチプレスもどきで、胸ポンで重量挙げてるのは良く見るけどよ！（笑）
でも、それは完全に拳上させるためだろ！？（笑）
肘をロックさせない範囲で！（笑）
この大野元裕似の糞オヤジは、バーのみの時も、40kgの時も、全レップ小刻みにバウンドさせてるんだよ！（笑）
40kgのセットが終わったら、「良し！」って自分で気合い入れてるんだよ！（笑）
当然、俺は「なるほど、ここまでがウォーミングアップか！」と思ったわけだ！（笑）
なにせ、気合いを入れてるんだからな！（笑）
当然、俺は「なるほど、ここまでがウォーミングアップか！」と思ったわけだ！（笑）
なにせ、気合いを入れてるんだからな！（笑）
その糞オヤジ、またプレート足したんだよ！（笑）
今度は、60kgだ！（笑）
当然、俺は「このセットからしっかりと拳上するんだな！」と見てたわけだ！（笑）
今度は、60kgだ！（笑）
当然、俺は「このセットからしっかりと拳上するんだな！」と見てたわけだ！（笑）
そしたらよ！（笑）
その糞オヤジ、またまた胸でポンポンとバウンドさせてるんだよ！（笑）
今度は5〜8cmくらいだ！（笑）
回数はこれまた10回！（笑）
その糞オヤジ、またまた胸でポンポンとバウンドさせてるんだよ！（笑）
今度は5〜8cmくらいだ！（笑）
回数はこれまた10回！（笑）
10回終わったあとに、これまた「良し！」って気合い入れてやがる！（笑）
ここで疑問が湧いてきたんだよな！（笑）
こいつ、もしかして、まれにみる馬鹿なんじゃねぇかと！（笑）
ここで疑問が湧いてきたんだよな！（笑）
こいつ、もしかして、まれにみる馬鹿なんじゃねぇかと！（笑）
次に、重さを80kgにしたんだよ！（笑）
疑問が湧いたからよ、このセットも小刻みなバウンドと睨み、何cm挙げるか注視してたんだよな！（笑）
そしたらよ、3〜5cmしか挙がらねぇんだよ！（笑）
それを10回！（笑）
終わった後に、ドヤ顔で「良し！」と抜かしやがった！（笑）
疑問が湧いたからよ、このセットも小刻みなバウンドと睨み、何cm挙げるか注視してたんだよな！（笑）
そしたらよ、3〜5cmしか挙がらねぇんだよ！（笑）
それを10回！（笑）
終わった後に、ドヤ顔で「良し！」と抜かしやがった！（笑）
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