フィットネス＆ワークアウト！
フィットネスとワークアウトを語らうスレ
そういえば、「岩堀せり」と「佐田真由美」のWorkout Bookって本を持ってるんだよ！（笑）
2003年7月25日第1刷発行のものなんだけどな！（笑）
ちょうど、バランスボールが流行り始めた時か・・・！？（笑）
2003年7月25日第1刷発行のものなんだけどな！（笑）
ちょうど、バランスボールが流行り始めた時か・・・！？（笑）
13年も前の本だけど、当時から佐田真由美はマシントレーニングをしてるな！（笑）
チェストプレス・ラットプルダウン・ショルダープレス・トライセプスプレスダウン・レッグプレス等をやってるな！（笑）
岩堀せりは、バランスボールを利用したダンベルトレーニングだな！（笑）
佐田真由美が、身長166cmで、B82 W57 H82 だ！（笑）
岩堀せりが、身長167cmで、B82 W59 H85 だ！（笑）
当時の身長とスリーサイズだぞ！（笑）
チェストプレス・ラットプルダウン・ショルダープレス・トライセプスプレスダウン・レッグプレス等をやってるな！（笑）
岩堀せりは、バランスボールを利用したダンベルトレーニングだな！（笑）
佐田真由美が、身長166cmで、B82 W57 H82 だ！（笑）
岩堀せりが、身長167cmで、B82 W59 H85 だ！（笑）
当時の身長とスリーサイズだぞ！（笑）
写真で見ると、スタイルがいいな！（笑）
今はどうしてるんだろうか！？（笑）
今はどうしてるんだろうか！？（笑）
二人とも、しみけんより高身長なのに、ｗ60以下かよ！
すげーな！
高身長キャバ嬢でｗ６０以下と聞くと不健康な体をイメージしてしまうのに、運動して６０以下と聞くとｶｯｺｲｲ気がしてくるから不思議だよな。
すげーな！
高身長キャバ嬢でｗ６０以下と聞くと不健康な体をイメージしてしまうのに、運動して６０以下と聞くとｶｯｺｲｲ気がしてくるから不思議だよな。
おい、かっぺたん！
何か所かジムを使い分けてるんだけどよ！（笑）
そのうちの一つで、ある女性に筋トレを教えてるんだよ！（笑）
そこは比較的、ウェイトエリアに女性が多い所なんだよ！（笑）
多いと言っても、数人ってレベルだけどな！（笑）
何か所かジムを使い分けてるんだけどよ！（笑）
そのうちの一つで、ある女性に筋トレを教えてるんだよ！（笑）
そこは比較的、ウェイトエリアに女性が多い所なんだよ！（笑）
多いと言っても、数人ってレベルだけどな！（笑）
俺が教えてる女性を「SA」とする！（笑）
そんで、昨日のことなんだけどよ！（笑）
俺がベンチプレスをSAに教えてたんだよ！（笑）
セット重量 32.5kgでやってたんだ！（笑）
調子良い時は、35kgで出来るんだけどな！（笑）
ベンチプレスを終えて、一緒に休んでたんだ！（笑）
そんで、昨日のことなんだけどよ！（笑）
俺がベンチプレスをSAに教えてたんだよ！（笑）
セット重量 32.5kgでやってたんだ！（笑）
調子良い時は、35kgで出来るんだけどな！（笑）
ベンチプレスを終えて、一緒に休んでたんだ！（笑）
そしたら、それまでマシンをやってた「ZE」ってコが、ベンチプレスをやり始めたんだよ！（笑）
何kgでやるのか二人で見てたんだよ！（笑）
そしたら、なんと、32.5kgの重さにセットしやがった！（笑）
いきなり、SAと同じ重量にしたんだよ！（笑）
何kgでやるのか二人で見てたんだよ！（笑）
そしたら、なんと、32.5kgの重さにセットしやがった！（笑）
いきなり、SAと同じ重量にしたんだよ！（笑）
ちなみに、女性が初めてベンチプレスをやると、20kgでも殆どの人が出来ない！（笑）
20kgというのは、プレートをつけずにオリンピックバー(シャフト)だけの重量な！（笑）
いわゆる「バー(棒)だけ」ってこと！（笑）
20kgというのは、プレートをつけずにオリンピックバー(シャフト)だけの重量な！（笑）
いわゆる「バー(棒)だけ」ってこと！（笑）
え〜でもマソコって黒の方がアワビに似るからステーキの友達だよ？
それで、しばらく見てたんだよ！（笑）
ZEがラックアップ（棒を持ち上げた）した！（笑）
そして、バーを下げた！（笑）
ZEがラックアップ（棒を持ち上げた）した！（笑）
そして、バーを下げた！（笑）
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