おい、かっぺたん！

匂いもいいらしいな！（笑）

アロマとか流行ってるよな！（笑）

6番の『水分を十分に摂る』ってあるだろ！（笑）

汗をかくほどの運動を90分行うと、体内は脱水が進み、脳が文字通り「縮んで」しまい、1年半分、加齢が進んだのと同じ状態が引き起こされると、研究で警告されているんだってよ！（笑）

これは、10代の被験者に汗をかくほどの運動を行わせ、そのあとゲームを行ったところ、通常は簡単にできるゲーム操作に、通常以上に脳を働かせる必要が生じたらしい！（笑）

それと、11番の『祖先のように食べる』なんだけどよ！（笑）

どういうことかといえば、自然に育てられた動物の肉や穀類、新鮮な果物や野菜を食べ、「加工された食品はできるだけ摂らない」ということらしい！（笑）

4000人の子供について調べた結果があるんだよ！（笑）

それによると、「伝統的な食事」あるいは「健康を意識した食事」を日常的に摂っていた子供は、加工食品の多い食事を摂っていた子供よりも、IQテストの成績が高いという結果が一貫して認められたってある！（笑）

人間の脳は生まれてからの3年間の間にもっとも急激に成長するが、健康的な食事を摂ることは、脳が完全に発達を遂げたあとにも同じように重要だと研究者は言っているってさ！（笑）

食べ物も、IQに関係してくるらしいぞ！（笑）

そういえば、かっぺたんはアロマオイルの種類は何が好きなんだ！？（笑）

俺は、ペパーミントとレモングラスが好きだぞ！（笑）

おっと、もうこんな時間だ！（笑）

しかし、運動中に水分を補給する必要性を改めて感じるな！（笑）

身体だけじゃなくて、脳もだからな！（笑）

たしかに、ワークアウト中って、簡単な計算をするのも面倒になる！（笑）

プレートの重量を計算するのも面倒だもんな！（笑）

さてと、そろそろ寝るとするか！（笑）

かっぺたん、また明日な・・・！（笑）

ハハハ（笑）

脱水で脳の動き悪くなるの知らなかった！
汗かきやすい夏場はきをつけてこまめに取らなきゃだね！

祖先のように食べるかー。
　玄米とかブラン入りの小麦粉のほうが健康そうだしな！
　簡単に食べれる食べ物食べてる子供は、栄養面もそうだけど他の手間も簡単に済まされてる気がするんだ
　「朝食を食べて学校に来る子は学力が高い！」みたいな調査結果がでるけど、あれは朝食べるかどうか以上に子供に手間をかけられる親に育てられてるかどうかが重要な気がしてるんだよ
　朝、子供にご飯食べさせる余裕があるおうちは時間に余裕があって他の事も手間かけてる率が高いから、子供が小さい頃にちゃんと学習習慣を身につけさせる可能性が高いでしょ。子供が小さいうちは専業主婦か、子供が帰ってくる時間には家にいられるような時間のパートか、フルタイム共働きだったらジジババ子守同居で宿題見てもらうかしないと私みたいにバカ大学入ってキャババイト始めるような残念な子供が育つ可能性が出てくるよな！

　夏はハッカが大活躍したぞ！
　オイルいれた水でおしぼり作ると臭くならないしいい気分だぞ！
　今はラベンダーと柑橘系使ってる。楽天で買った安いのだけどな！

おい、かっぺたん！

「朝食べるかどうか以上に子供に手間をかけられる親に育てられてるかどうかが重要な気がしてる」って、たしかにそうかもな！（笑）

そういう要素もあるだろうな！（笑）

かっぺたんは、ラベンダーだったか！（笑）

効能として有名なところでは、安眠効果だよな！（笑）

メチャクチャ正統派美人のインストラクター！（笑）

「ミス・パーフェクト」だな、あれは！（笑）

癒し系の声と、的確なアジャストメント、そして完璧なまでのプロポーションから繰り出されるポーズの数々・・・！（笑）

それと、ずば抜けたコミュニケーション能力の高さに驚いた！（笑）

そうだ、かっぺたん！

先日、ヨガのスタジオに初めて行ったんだよ！（笑）

「ドロップイン」って言って、単回数で参加するやつ！（笑）

お試し体験みたいな感じだ！（笑）

と言っても、料金がドロップインの方が高いというだけで、レッスン内容は変わらないんだけどな！（笑）

そこのスタジオでは、正式な会員にはまだなってないんだ！（笑）

保留中・・・！（笑）