ダイエット方法
最近水商売を始めました。始めて数週間になりますが少し太ってしまいました。お酒を早く抜く方法や、オススメの美容サプリ、ダイエット方法があったら教えて頂きたいです。
>>243
だよな。
昔、間違った減量ばかりしてたら、太りやすくなったし。
食わない減量でリバった時の50キロと、トレーニングしてる時の50キロは、同じ体重でもパンツの緩さが違うよな。
食わない減量してる時はそんなに食べてないのに食後お腹がポッコリ膨らんだし。できるだけ筋肉は減らしたくないよな！
だよな。
昔、間違った減量ばかりしてたら、太りやすくなったし。
食わない減量でリバった時の50キロと、トレーニングしてる時の50キロは、同じ体重でもパンツの緩さが違うよな。
食わない減量してる時はそんなに食べてないのに食後お腹がポッコリ膨らんだし。できるだけ筋肉は減らしたくないよな！
158センチ52キロ…アラサーだから痩せにくい…ナイントリキャップ買ったから頑張る！！
常に腹6～8分目
お酒控える
軽く筋トレ
めっちゃ痩せた
継続するのが一番大事
お酒控える
軽く筋トレ
めっちゃ痩せた
継続するのが一番大事
今日は50.6キロ！
仕事終わった後食べるの辞めたのが大きいかも！
仕事終わった後食べるの辞めたのが大きいかも！
デブなだけで勝手に明るい設定にするのやめてほしい
ヒルズダイエット
効果あるのかな？あのゼリー旨そうだよね～( ＇∇＇)
効果あるのかな？あのゼリー旨そうだよね～( ＇∇＇)
>>250
ちょ、それ気になるどんなサプリ？
ちょ、それ気になるどんなサプリ？
自分ができる範囲で筋トレ
朝は食べないけどお昼は少な目に食べる。たまにカップラーメン食べちゃったりするけど汗
夜はチキンサラダや納豆、レタスサラダと味噌汁とか。
幸い甘い物は好きじゃないから間食はしません。
カレーはルーだけで食べたりします。
朝は食べないけどお昼は少な目に食べる。たまにカップラーメン食べちゃったりするけど汗
夜はチキンサラダや納豆、レタスサラダと味噌汁とか。
幸い甘い物は好きじゃないから間食はしません。
カレーはルーだけで食べたりします。
サプリは飲むのやめたらリバウンドするし、普通に考えて肝機能にも害でてよくないよ。炭水化物ぬけばよいよー
金もかからないし！
金もかからないし！
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