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THE CLUB★ザ クラブ-255
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●姫専用●
動画や配信で見たことわかったふうに話すのは退場命令
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●徘徊リスナー開示婆は出禁
●妄想決めつけ罵り合い
●自演作り話連投
●姫の成り済まし
●ほかの名前出して誹謗中傷禁止
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整形スレ行きなよ。場違いも甚だしい。
どっちらけてる空気読めないのかな
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>>29
標準体型で3kg減でいいなら、ジムやわ
まずは運動しながら食べて筋肉と脂肪増やして、後から脂肪だけ減らすとくびれが出てくる
脚も痩せるし、ヒップアップして長く見える
姿勢がよくなってスタイル抜群になる
リバウンドしないのが利点
042
>>30
それ摂取カロリー低すぎ
たぶんミネラルも足りてなくて脂質代謝されるどころか脂肪を体が一生懸命合成してるかも
体脂肪率上がってない？
いつまでに何キロ痩せたいかにもよるけど、1500kcalくらいは毎日取らないと痩せないよ
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>>35
たかの友梨の3500円くらいのお試し2回で2kgくらい
サイズダウンもしたし体脂肪きれいに落ちた
1回目と2回目の間には毎日、竹脇まりなちゃんのYouTubeで宅トレした、かなりがんばった
エステはマシンでお腹の脂肪をとろとろにしてくれるから、運動でみるみる落としたい脂肪が落ちた
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ひとり連投わびしいね
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>>9
やってみた感想(痛かったか等)、働きながらでもできる手術でしたか？
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>>41
その脂肪だけ減らすってのは歩いたりの有酸素運動か筋トレの無酸素運動か
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┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
文体に特徴があることに気づいてない連投氏。
痛いよ。
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>>46
筋トレを有酸素でやる(息止めない)
摂取カロリーも減らす、減量期間だけ
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