435 ピラティスは正しい姿勢で正しい体の使い方を反動を使わずに行うのに対し、筋トレは反動を利用しながら負荷を与えて筋肉を鍛える。まずはこのことを理解していないとどちらも意味を成さない 匿名さん2026/07/19 22:43