踏み台昇降ダイエット
PART２
揺れないように手ブラしてショコると効果上がるって２chで見たよ
朝にしっかりしました。今から頑張りますo(｀^´*)恥ずかしいですが踏み台中に便意があります。かなり今は快便です(>_<)
私は昨日から30分やってる！
途中にうんちしたくなるのわかる。笑
乳小さくなるの…？(;O;)
途中にうんちしたくなるのわかる。笑
乳小さくなるの…？(;O;)
踏み台始めて１ヶ月ちょっと。
ウエストの上部分がくびれてきた！
でも体重は１キロしか減ってない(゜Д゜;)
毎日40分じゃ足りないのかな。
ウエストの上部分がくびれてきた！
でも体重は１キロしか減ってない(゜Д゜;)
毎日40分じゃ足りないのかな。
体重減るのは後からじゃなかったっけ？まずは引き締めと体脂肪が減るだった気が
わたしも体重変わらないですがお腹がヘコんできました。
さっき20分間だけですが頑張りました。
また後にします。
頑張って継続します。
また後にします。
頑張って継続します。
どうせやるなら40分前に缶ﾀｲﾌﾟのｳﾞｧｰﾑのんで脂肪燃焼効率をUPさせてから
さっき20分間しました。今からまた20分間頑張りますo(｀^´*)
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