踏み台昇降ダイエット
PART２
どんどん楽な方へ(笑)
痩せる為よりも、体力をつけるために明日から昼間１日10分だけ始めようと思います。慣れたら１日やる回数を増やしたいなぁ
ただ二階に住んでるので、足音で一階の人に迷惑がかからないか心配です
皆さんは心配しませんか？大丈夫でしょうか？
ただ二階に住んでるので、足音で一階の人に迷惑がかからないか心配です
皆さんは心配しませんか？大丈夫でしょうか？
先ほどレスした者ですが、レオパレスの部屋の階段は一階から苦情来そうなので止めました
雑誌を集めたら8センチ以上になったので明日から雑誌で頑張ります
雑誌を集めたら8センチ以上になったので明日から雑誌で頑張ります
20分やった
10分やった
重度の運動不足だからこれだけで疲れました
重度の運動不足だからこれだけで疲れました疲れた
筋肉痛の時は踏み台休んだ方がいいでしょうか？
10分やりました
十分に疲れた〜
十分に疲れた〜どこに効くの？
有酸素だから全身私は体力作りのためですが
私は体力作りのためですが
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