踏み台昇降ダイエット
PART２
68さん
20分でも毎日続けることが大切みたいです
私はまだ始めて３日ですが、自分的に少し脚がスッキリしたような気がします
自分にしか分からない微妙な変化でも、少しでも脚がスッキリしてくるとやる気も起きますよ！
20分でも毎日続けることが大切みたいです
私はまだ始めて３日ですが、自分的に少し脚がスッキリしたような気がします
自分にしか分からない微妙な変化でも、少しでも脚がスッキリしてくるとやる気も起きますよ！
やってたら効果ありだよ。
引き締まってきてる感を感じられるよ。
引き締まってきてる感を感じられるよ。
午前中６０分
午後はこれから３時に６０分
因みに２日目
だけど経験あり
続けていた時にスタイルの変化を実感
目標−５キロ
午後はこれから３時に６０分
因みに２日目
だけど経験あり
続けていた時にスタイルの変化を実感
目標−５キロ
午後７０分
午前４０分
午後６０分
寝る前３０分
午後６０分
寝る前３０分
今日は急遽一日出かけてたのでサボり…
明日からは頑張ります。
明日からは頑張ります。
大丈夫だよ。信じてがんばろう
77だよね！有難う！頑張る！
その場足踏み５０分
午後休み
生理きそう
生理きそう
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7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
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