ダイエット中の食事
叩きと匿名はスルーで(^-^)
引き継ぎがんばりましょ♪
[主]
代理
引き継ぎがんばりましょ♪
[主]
代理
朝→納豆入りうどん
昼→パン1個半
夜→お茶＆黒酢
炭水化物続いたから夜抜き
昼→パン1個半
夜→お茶＆黒酢
炭水化物続いたから夜抜き
シチューパスタ
カスタードクリームドーナツ１
味噌汁（わかめ）
お酒
お茶
カスタードクリームドーナツ１
味噌汁（わかめ）
お酒
お茶
甘辛あげ蒲鉾１枚
温キャベサラダ（まよ）
味噌汁（揚げ、豆腐）２杯
桃酎ハイ１本、お酒１合、お茶、揚げ餅
温キャベサラダ（まよ）
味噌汁（揚げ、豆腐）２杯
桃酎ハイ１本、お酒１合、お茶、揚げ餅
フライドチキン１本
軟骨串１本
ひながわ１本
味噌汁（揚げ、豆腐、餅）１杯
焼酎、お茶
軟骨串１本
ひながわ１本
味噌汁（揚げ、豆腐、餅）１杯
焼酎、お茶
昨日 朝 酵素 昼 そば0.5人前 夜 酵素
今日 朝 すいとん
今日 朝 すいとん
朝→バナナと牛乳
昼→ナシ
夕→白米100㌘、大根と菜っ葉のみそ汁、ﾄﾏﾄと玉葱のｻﾗﾀﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ千切り､豚肉薄切りの湯通し60㌘、納豆
昼→ナシ
夕→白米100㌘、大根と菜っ葉のみそ汁、ﾄﾏﾄと玉葱のｻﾗﾀﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ千切り､豚肉薄切りの湯通し60㌘、納豆
味噌汁（豆腐、キャベツ）２杯
ごぼうのかき揚げ
シーチキン卵焼き２切れ
バナナ１本
焼酎、茶
ごぼうのかき揚げ
シーチキン卵焼き２切れ
バナナ１本
焼酎、茶
バナナ１本
お好み焼き（もち、キャベツ、シーチキン）１枚
煮物（蒟蒻、高野豆腐）
唐揚げ３
焼酎
お好み焼き（もち、キャベツ、シーチキン）１枚
煮物（蒟蒻、高野豆腐）
唐揚げ３
焼酎
寿司
唐揚げ３個
ブドウ
なし
唐揚げ３個
ブドウ
なし
朝 スープ春雨、たことわかめの酢の物
昼 白米、わかめと豆腐の味噌汁、春雨のカレー炒め、刺身の盛り合わせ
夜 クリーム玄米ブラン2枚
昼 白米、わかめと豆腐の味噌汁、春雨のカレー炒め、刺身の盛り合わせ
夜 クリーム玄米ブラン2枚
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