ダイエット中の食事
叩きと匿名はスルーで(^-^)
引き継ぎがんばりましょ♪
[主]
代理
引き継ぎがんばりましょ♪
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今日は雨で１５分しか歩けてない。たくさん食べたのに・・・。
青汁飲むようになってから体が調子いい〜私は朝ご飯しっかり食べて、昼は低カロリーにして夜は、ご飯は抜いておかずだけにしてます。男の子二人育児で朝からとにかく動き回っているせいか痩せました〜。とにかく動いて便を出すと調子いいです。
あたしも後で青汁飲もう
>>318 犬利用してないし、ダイエット前からそれぐらい犬散歩してるし、
犬を喜ばすためにいろいろお出かけ連れて行ってるし、犬中心生活してるんで。318に言われたくない。
犬を喜ばすためにいろいろお出かけ連れて行ってるし、犬中心生活してるんで。318に言われたくない。
>>326 わんちゃんお散歩大好きですもんね！
今日もお通じあり☆
ブランチ：バナナ、サラダ、野菜炒め、ステーキ、ごはん、ヨーグルト
サプリ：カルシウム、鉄、イソフラボン、マカ亜鉛、ビタミンC
◆犬散歩１０分（雨降ってきたため）
プルーン３つ、サラダ、青汁、生キャベツ
サプリ：マルチ、ナットウキナーゼ・EPA・DHA、ビタミンC
緑茶１リットル水２リットル
ブランチ：バナナ、サラダ、野菜炒め、ステーキ、ごはん、ヨーグルト
サプリ：カルシウム、鉄、イソフラボン、マカ亜鉛、ビタミンC
◆犬散歩１０分（雨降ってきたため）
プルーン３つ、サラダ、青汁、生キャベツ
サプリ：マルチ、ナットウキナーゼ・EPA・DHA、ビタミンC
緑茶１リットル水２リットル
毎朝スムージーやってるー。今はアサイースムージー。
夜は炭水化物少な目の食事。んで今日からMDダイエット開始だから三食バランスよく食べなきゃ
夜は炭水化物少な目の食事。んで今日からMDダイエット開始だから三食バランスよく食べなきゃ
ブランチ：トマト。クリームチーズ入りパン、バナナ。
サプリ：カルシウム、鉄、イソフラボン、マカ亜鉛、ビタミンC
◆犬散歩１時間）
チキンソテー、野菜、ごはん、ヨーグルト。
ゆで玉子、青汁、生キャベツ
サプリ：マルチ、ナットウキナーゼ・EPA・DHA、ビタミンC
水２リットル
サプリ：カルシウム、鉄、イソフラボン、マカ亜鉛、ビタミンC
◆犬散歩１時間）
チキンソテー、野菜、ごはん、ヨーグルト。
ゆで玉子、青汁、生キャベツ
サプリ：マルチ、ナットウキナーゼ・EPA・DHA、ビタミンC
水２リットル
ダイエット１２日目で久々に体重計ったら６２ｋｇ。
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